Könnyű fogyókúrás recept - zabpehely
Zabpehely sütik
Kis sütemények, nagyon kevés édességgel, tökéletesek például egy kiegyensúlyozott snackhez például tejtermékkel és gyümölcsökkel.
Házi granola vagy ropogós müzli
Energiagazdag recept reggelire vagy snackre.
Házi ropogós müzli hozzáadott cukor nélkül
A szupermarketek gabonaosztálya gyakran fejfájásnak bizonyul. Melyik márkát válasszuk? Helyes az összetétel? Kínálunk egy receptet házi ropogós müzlihez, egyszerű, finom és hozzáadott cukor nélkül. Kevés pirított íze elcsábít !
Feta hajdina palacsinta
Kis palacsinta eredeti hajdina ízzel, nagyon könnyen elkészíthető.
Reggeli zabpehely palacsinta
Kicsi, nagyon gyors palacsinta reggelire (vagy délutáni teára).
Gyors zabkása
Úgynevezett "egyik napról a másikra" zabkása recept. Egyik napról a másikra megduzzad. Ezért gyorsan elkészíthető reggeli, és könnyen elvihető, ha üveg tupperware típusú dobozban készíti el. A zabkása lehetővé teszi kis ínyenc elemek hozzáadását: "az öntetek". Választhatja, hogy hidegen fogyasztja-e, vagy fazékban vagy mikrohullámú sütőben melegíti.
Puha zabpehely blinis
Nagyon gyors recept aperitif vagy snack elkészítéséhez (sós vagy édes változatban).