Könnyű húsételek, amelyek megtöltenek

Mediterrán ropogós csirke, keleti tapintású pulykaszem vagy klasszikus csípős steak - nem kérdés, hogy ezek az ételek rendkívül ízletesek. De valóban ehet ilyesmit, ha fogyni akar? Igen! Mert elegendő fehérje nem hiányozhat az étkezéséből.

mártással kcal

Ropogós csirkemell padlizsán-csicseriborsó zöldségekkel és citromos mártással

512 kcal | 2,4 BE | 28 g KH | 23 g F | 43,8 g E | 7,1 g BS

Zsálya és borjú tekercs zöld tönköly gyökérzöldségekkel

394 kcal | 2,9 BE | 34 g KH | 10 g F | 36,8 g E | 8,4 g BS

Színes báránynyárs borsó-menta pürével és paradicsomos pestóval

448 kcal | 2,1 BE | 25 g KH | 18 g F | 41,7 g E | 8,7 g BS

Csípős steak karalábéval és póréhagyma gratinnal

449 kcal | 2,4 BE | 28 g KH | 15 g F | 46,4 g E | 4,7 g BS

Töltött sertésfilé rozmaringgal, szalonnás bevonattal, kuszkusz és sárgabarack-paprika salsa

422 kcal | 2,8 BE | 33 g KH | 12 g F | 42,1 g E | 4 g BS

Pulyka mellszelet sült tökön, fekete babgal, báránysalátával és gyógynövényes mártással

428 kcal | 3 BE | 35 g KH | 8 g F | 44,7 g E | 16,3 g BS

Teriyaki csirke vad rizzsel, pak choi, kaliforniai paprika csíkokkal és sárgarépával a wokból

428 kcal | 3,2 BE | 38 g KH | 12 g F | 36,2 g K | 10,9 g BS