Könnyű; Intelligens nulla teljesítmény
Több mint 100 oldalon megtalálja a legjobb recepteket a miénkből előző '' Könnyű és finom '' és '' Könnyű és intelligens '' könyvek néhány új recept is, amely leadja a kilóit.
Sok recept tartalmaz csirkét, halat és sok zöldséget, így garantáltan alacsony marad a "pont" számlád.
Ezenkívül a Thermomix receptjei készek, mindennapi használatra alkalmasak és garantáltan finomak!
Amire vársz: kezdd el most, mert a fogyás olyan finom lehet!
* A jelenlegi rendszer szerinti információkkal
Levesek és pörköltek:
Tökleves juhsajttal
Zöldségleves babgal és tésztával
Könnyű krémes krumplileves
Gulyásleves mini galuskával
Paradicsom- és borsleves kolbásszal
Gyors sárgarépa és cukkini leves
Fűszeres karcsú leves
Lencspörkölt kolbásszal
Mediterrán minestrone edény
Saláták és snackek:
Bajor snack elterjedt
Sonka és túró kifli
Bruschetta rakétával
Olasz crostini
Babsaláta '' Bella Italia ''
Mediterrán csicseriborsó saláta
Tüzes paradicsomsaláta chilis csirkével
Színes sajtos saláta
Tonhal spagetti saláta
Brokkoli kukorica pakolás
'' Fűszeres '' burgonyapizzák sajtkrémmel
Saláta lazac és joghurtos öntettel
Tojássaláta áfonyával
Lazac tekercs tojással és tormával
Húsételek:
Spenótgombóc tejszínes burgonyával
Párolt káposzta húsgombóccal
Gyors csirke fricassee
Tejszínes gomba sertés bélszínnel
Pulyka roládék rakétával és krémsajt töltelékkel
Színes csirke curry
Mediterrán filé edény
Kohlrabi és burgonyás rakott darával
Sonka- és tartártekercs tagliatellel
Töltött paprika bulgurral
Baromfi Bolognese
Sertésfilé babgal, rizzsel és gombamártással
Varoma gyros tzatzikivel
Cevapcici zöldséges rizzsel
Citromos és fokhagymás csirke a sütőből
Csirke és ananász curry
Sült sonka tekercs
Szelet gratin '' Toszkána ''
Szeletelt pulyka gyümölcsös mártással
Vágjuk Suey-t marhahússal
Kínai pulyka curry
Török pizza
Káposzta saláta
tzatziki
Színes kókuszos csirke
Sertés filé tavaszi zöldségekkel
Magyar szeletelt hús
Szeletelt pulyka wok
Sült tortellini
Edények halakkal:
Spagetti chili garnélával
Tagliatelle lazacdal könnyű frisssajtos mártásban
Tagliatelle garnélával, sonkával és póréhagymamártással
Lazac sütemények paprikával
tonhal lasagna
Halfilé parmezán borítóval
Lazac nyárs burgonyával és citromos-sajtos mártással
Indiai hal curry
Halfilé kaporral és mustárhéjjal
Vegetáriánus ételek:
Paradicsom és spenót lasagna
Mustártojás burgonyával
Növényi torta a tálcáról
Mediterrán burgonyás rakott joghurttal
Padlizsán lasagna vegetáriánus
Zöldség curry vörös lencsével
Pizza kenyér "Caprese"
Brokkoli pogácsák
Egyedényes padlizsán curry
Pizza gombóc vegyes zöldségekkel
Könnyű sajtos pakolás
Egyfazékú ratatouille
Színes chili edény