Könnyű módszer a fájdalom nélkül történő fogyásra! Fogyókúra - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket
Nincs szükség akaraterőreSZERETIK EGYEN?Nagyon jó! Akár ambiciózus, akár nem hajlandó, a fogyás egyszerű módja nem követeli meg a fogyás akaratát. Módszerének egyik előnye Allen Carr az, hogy nem igényel technikai vagy speciális ismereteket, hanem csak a józan észen alapszik. Fogyaszthatja kedvenc ételeit bármilyen mennyiségben és bármikor, megtartva a kívánt súlyt, diéta vagy testmozgás nélkül, akarat vagy más motivációs stratégia nélkül, és nem érezheti csalódottságot vagy elutasítást. Túl egyszerű?
A KÖNNYŰ MÓDSZER NEM DIÉTA. Nem a varázslatról szól, és az "egyszerű módszer" nem diéta! És ez azért van, mert a diéták éheztetnek, frusztrálnak és híznak, miután nem tartják meg őket!
A hihetetlen gép hibájaEMBERI TEST. Testünk a legjobb gép a túlélésre. Minden ösztön célja létünk biztosítása, és a betegség elleni legerősebb fegyver az immunitás. Kétségtelen, hogy az emberiség óriási haladást ért el az információk továbbításában és az élelmiszerek tárolásában. De mire jó, ha a továbbított információ vagy a tárolt élelmiszer káros számunkra?
Hallottál már cukorbeteg vadról, fogsorról, hallókészülékről vagy pacemakerről? Nyilvánvaló, hogy ezek a betegségek közvetlen következményei annak, amit eszünk.
FOGYASZTÁSI ÚTMUTATÓ az Anyatermészet által nyújtott utasítások sorozatán alapul
AgymosásÉTKEZÉSI SZOKÁSOK. Nem az, hogy az általunk elfogyasztott dolgok többsége nem feltétlenül kapcsolódik a személyes választáshoz, inkább a születéskor kezdődő kondicionáló folyamat eredménye? Még akkor is, ha étteremben vacsorázik, a lehetőségek csak az étlapon találhatóakra korlátozódnak.
ELŐRE TERVEZETT ÖTLETEK. És ki dönti el a tányéron lévő összeget? Néha a büfé megnehezítheti a helyzetet, mert hajlamosak háromszor többet tenni a tányérra. Vagy harapnivalók az étkezések között - azért eszünk, mert tévés reklámokban láttuk őket, csábító illat, vagy talán azért, mert egyedül vagyunk és unatkozunk. Időre, intelligenciára és fantáziára van szükség az egész életen át tartó szokás megváltoztatásához, de az Easy Method sokkal könnyebbé teszi a dolgokat…
Miért eszünk?EMLÉK HALOTT? Volt olyan időszak az életedben, amikor azt hitted, hogy éhen halsz, ha nem eszel azonnal? Habár az utolsó dologra gondolunk, amikor eszünk, az éhségtől való félelem, más okaink vannak az étkezésre: éhség, rutin, unalom, idegesség, öröm, idegesség vagy amikor be van oktatva arra, hogy higgyük, élvezzük.
HOGYAN NINK HOGYAN KELL SZÜKSÉGÜNK? Ha benzinmotorja van, megpróbálja dízellel feltankolni? Az autógyártóhoz hasonlóan az Anyatermészet minden fajhoz biztosított egy bizonyos típusú ételt. Testünk olyan intelligens, hogy mellékhatások nélkül képes feldolgozni bizonyos mennyiségű egészségtelen ételt. De ez egy mentség arra, hogy szemetesként kezeljék?
Bár a természet természetes állapotú élelmiszerek széles skáláját biztosítja számunkra, ritkán van alkalmunk ezeket fogyasztani. Gondos elemzés után elfogadja, hogy az emberi faj számára ideális élelmiszercsomag friss gyümölcsökből, diófélékből, magvakból, zöldségekből, szemekből és egyéb növényekből áll. Ez kizárólag vegetáriánus étrendet jelent? Nem feltétlenül, amíg 70% -a friss gyümölcs és zöldség.
Plasztikus vödör szindrómaÜZEMANYAGOK. Tegyük fel, hogy elfogyott a benzin, és azt mondom neked: „Az autó benzin és levegő keverékén működik. A csomagtartóban van egy műanyag vödör, amely olajszármazék. Ha darabokra vágjuk a vödröt és beletesszük a légtartályba, megoldottuk a problémát! ”Gondolod, hogy zseni vagyok vagy jelölt vagyok a hospice-ra? És mégis, a legtöbben a saját testünkkel viselkedünk így egész életünk során. Vannak drága autóink, amelyekre a legjobban vigyázunk, de úgy kezeljük a legdrágább járművet, amelytől életünk hossza és minősége függ, mint egy haszontalan kikötő.
HOGYAN KÜLÖNBÖZÜK. Az étel íze és illata nagyon jó, a méreg rossz és szörnyű. Ha egy húsdarab íze finom, és szószokra és fűszerekre van szüksége ahhoz, hogy étvágygerjesztővé váljon, ez azt jelenti, hogy nem jó enni. Így a zselé és az ízesített fagylalt - a csúcs! - jó gyümölcs, amit gyakran elkerülünk.
Részletek a könyvből "Az ideális súly. Allen Carr egyszerű módszere ", kiadó kiadta Humanitas.
Miután sikerült leszokni a dohányzásról ugyanazon szerző csodálatos módszerével ("Végül nem dohányzó", Humanitas Kiadó), vagy még soha nem dohányzott, de egy ideje küzdött, hogy megszabaduljon a dereka tekercseitől, új könyve Allen Carr. Ebből meg fogja érteni, miért jelennek meg a felesleges fontok, és hogyan lehet megszabadulni tőlük tartósan és természetesen.