Könnyű muffinok (156Kcal) FÉNYEK NEKEM
Hogy egy kicsit elmeséljem, mi folyik nálunk, a feleségem meg van győződve arról, hogy egy igazi cukor nélküli és igazi zsír nélküli desszert nem lehet mohó. Hébe-hóba készíti őket, de nem igazán élvezi, ha megeszi őket ... ez inkább édes snack a rágcsálnivalókhoz következmények nélkül. Mégis szereti az olajos pürét a vaj helyettesítésére, az agavé szirupot pedig a cukor helyettesítésére. Tehát amikor elővettem a folyékony édesítőmet, körbenézett! Megtartottam tehát a tippjeit, mandulapürét, a vaj kalória felét, a lisztadag felét kicseréltem kukoricakeményítővel, Poulain vonalú csokoládét használtam (nem itt, hanem a következő teszteken), és kaptam 6 „abszolút isteni” muffint. másik felemnek, aki ha az előkészítéskor nem lett volna a konyhában, nem látott volna mást, csak tüzet. És ott büszke vagyok magamra, mert sikerült rávenni, hogy meggondolja magát a könnyű süteményekkel kapcsolatban. Igaz, hogy ezek a muffinok jók ... megint megyek készíteni néhányat.
Laïtoumi módszer = 2 CookHelp/muffin: Dél vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW smartpointok = 5 SP/muffin
Propoint WW = 4 pont/muffin
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 255,73 kcal | 8,2 g | 8,2 g | 39,34 g |