Könnyű vaníliafagylalt (81Kcal) FÉNY NEKEM
Hamarosan nyár, hőcsúcsok és kihűlés igénye ... Kínálom ezt a vaníliás fagylaltot 0 cukorral, milyen boldogság. De mindenképpen mértékkel fogyasztani.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/100gr max: Dél vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 3 SP/fő (110gr)
Javaslat WW = 2 pont/110gr
Flexipoint WW = 2 pont/130gr
Dukan diéta: PA, PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 73,9 kcal | 4,01 g | 4,88 g | 4,53 g |
Összetevők (1l-es edényhez, azaz 81Kcal/fő):
-1l fölözött tej
-7 tojássárgája
-6 evőkanál természetes édesítőszert választott (lásd a listát ITT)
-1 vanília hüvely
Kezdjük azzal, hogy elkészítünk egy pudingot. Ossza fel a vanília hüvelyét kettőre, majd tegye egy serpenyőbe a tejjel. Melegítse a tejet közepes lángon, időnként kevergetve, amíg forr.