Olyan nehezen lenyelhető egy hét vízböjt
A vitákat kiváltó új trend:
Lehet, hogy kíváncsi erre a témára !
Röviden megosztom veletek tapasztalataimat a Jeûne Vitalité központban, az Alpes de Haute Provence-i Bayons-ban, a Monges-hegység szívében: www.jeune-vitalite.com
Kíváncsi voltam felfedezni a lehetséges nehézségeket; Meg kell jegyezni, hogy a vízböjt egy hétig ivóvízből és gyógyteából áll. Ehhez természetesen legalább egy héttel azelőtt fel kell készülnie, hogy fokozatosan csökkenti az étel adagokat és megszünteti:
- Állati fehérjék: hús, tojás, tejtermékek, hal, tenger gyümölcsei stb.
- A stimulánsok: kávé, tea, cukor, só, kakaó, alkohol
- Nyers zsírok és olajok
- Olajos mag és főtt gabona
Ha az előkészítési protokollt nem tartják komolyan, ami az én esetem volt, akkor az első napokat nehezebb átélni.
"A böjtöt ugyanúgy készítik elő, mint egy maratont vagy egy sporteseményt. Aki felkészülés nélkül indul egy maratonon, kevés tiszteletet mutat saját teste iránt. Ugyanez van a böjtöléssel is. "
Fizikai állapotom aktív nőként kompatibilis volt a napi programmal, amelyet ezen a fantasztikus helyen kínáltak:
- vezetett túra reggel,
- délután egy profi és jóindulatú gyakorlók csapatával kell ellátni,
- egyszerű, egyértelmű konferenciák, amelyek mindenki számára elérhetőek a nap végén.
Ezen kívül rendelkezésre áll egy relaxációs szoba: gyógyfürdő, szauna, feszítőasztalok, masszázsszékek, életfa a meditációhoz a hegy előtt és még sok más.
Valójában a legnagyobb korlát a társadalmi. De hé, nevetés nélkül, néhány nap aperitif és baráti vacsora nélkül, nem túl sok ital! Tudnod kell, mit akarsz: valójában néhány napra felfüggeszteni akartam epikurai szokásaimat! És elmondhatom, hogy "bon vivant" -ként jól körül vagyok veszve !
Fizikai állapot: fáradtság vagy bőrönd szindróma végül a negyedik napon jelentkezhet. Testem és elmém rendbe jött, és ez a fizikai és szellemi fáradtság fokozatosan visszaszorult.