Könnyű vegán fehérjesaláta - könnyű vegán fogyás recept

És mit szeretnél magaddal vinni az irodába? Könnyű vegán recepteket kerestem, amelyek gyorsan elkészíthetők este, amelyek nem szivárognak a Tupperware-mben, és mindenekelőtt ízletesek, tartalmasak, tele vannak fehérjével és egészségesek!

És ennyi: Az én (jelenleg kedvenc) tökéletes ételkészítési receptem! Tehát valójában nem jut eszembe semmi jobb, amit magammal vigyek az irodába. 😂😂 Sok fehérje a hüvelyesekből, szuper telivé tesz, alacsony kalóriatartalmú, sok rostot tartalmaz ÉS könnyen szállítható!
A saláta itt mindenképpen szupergyorsan készül, ha kívánja, még főzés nélkül is (ha a füstölt tofut tisztán szereti ...)

________________________________________
Vegánul akarsz fogyni, de valahogy mégsem kezded el? 🤔
Regisztráljon 100% -ban ingyenesen a 7 napos mini online tanfolyamomra: „Vegán a kényelmes testsúlyért”! Ingyenes táplálkozási tervet kap egy hétre, a megfelelő vegán fitnesz recepteket, a kapcsolódó bevásárló listát, valamint a napi kis kihívásokkal járó feladatokat és videókat, amelyek segítenek vegán fogyásban!

fehérjesaláta

Ez a recept:

  • vegán
  • könnyen
  • igazi fehérje bomba
  • alkalmas izomépítésre
  • magas rosttartalmú
  • Alacsony szénhidráttartalmú
  • sokoldalú
  • gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben

Készítmény:

✅ 1 doboz vese bab (leöblítve)
✅ 1 doboz csicseriborsó (leöblítve)
✅ 200g füstölt tofu * apró kockákra vágva megdinszteljük
Large 1 nagy marék rakéta
✅ 1 evőkanál pesto
✅ egy csipetnyi balzsamecet*
✅ só és bors
egy tálban - jól keverjük össze. Befejezett!

Jaj annak, aki panaszkodik, hogy olyan nehéz enni jól 😱😉😂😊👍

Természetesen ebben a vegán receptben is megcserélheti az összetevőket (ami szintén kiváló a fogyáshoz!), Pl. Adjunk hozzá szárított paradicsomot, fenyőmagot vagy hasonlót, vagy cseréljünk vesebabot fekete babra.

* Ez a bejegyzés úgynevezett affiliate linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint az egyik csillaggal jelölt linkre, és az ajánlásom alapján vásárol valamit, kapok egy kis jutalékot, és támogatni fogja a blogomat. A vételár semmiképpen sem változik az Ön számára! *