Könnyű zöld spárga omlett fedezze fel a Cuisine Actuelle receptjeit

Mentem a receptjeimet, és a receptkönyvemben megnézem őket

Hozzávalók

1 csomó zöld spárga

1 evőkanál. napraforgóolaj

1 evőkanál. Kávé krém

Bors

  • Kalória = közepes

    • cuisine

    Készítse el bevásárló listáját, és ossza meg azt a körülötte lévőkkel & nbsp!

    A összetevők felkerült a bevásárló listájára.
    Keresse meg őket a menü.

    Hozzon létre fiókot a hozzáféréshez bevásárló lista& nbsp!

    • Töltse ki az összetevőket, mielőtt vásárolni megy
    • Bármikor megoszthatja és megtekintheti

    Előkészítési lépések

    1. Vágja le a spárga kemény alapját. Mossa és szárítsa meg, vágja vastag rétegekre, kivéve 5 egészben tartva.
    2. Melegítsük fel az olajat egy tapadásmentes serpenyőben, és adjuk hozzá az összes spárgát. Fűszerezzük sóval, borssal és letakarjuk. Főzzük 5-8 percig, hogy főzzenek, de még mindig ropogósak legyenek. Folytassa a főzést 5 percig fedetlenül. Vegye ki az egész spárgát a serpenyőből, és tegye félre.
    3. Verje a tojásokat omlettbe. Tegye bele a krémet, miközben tovább veri. Só, bors. Csúsztassa a keveréket a serpenyőben lévő spárgára, és főzze nagy lángon. Főzés közben engedje le a hőt, és hajtsa az omlett széleit középre. Ha még mindig folyós, adja hozzá a fenntartott spárgát az újramelegítéshez.
    4. Csúsztassa az omlettet egy edényre, és azonnal tálalja.