Elhízás Túlsúly A testtömeg-index nem mindig segít meghatározni Augsburgot

A testtömeg-index megmutatja, hogy valaki túlsúlyos-e. De az intézkedés ellentmondásos - és nem mindig segít.

testtömeg-index

A társadalomban egyre többen vannak túlsúlyosak vagy elhízottak. A kutatók még egy elhízási járványra is figyelmeztetnek. De a tanulmányokban az elhízás mérésének általános módszere, a testtömeg-index (BMI) ellentmondásos - mert egyes esetekben a BMI túlsúlyt feltételez ott, ahol ilyen nincs.

Túlsúly? Így számítják ki a testtömeg-indexet

A testtömeg-index kiszámítása a következőképpen történik: Magad méterben megszorozod magaddal, majd elosztod a testsúlyodat ezzel az értékkel. A 18,5 és 24,9 közötti BMI normál súlynak számít. A 25 és 29,9 közötti értékeket túlsúlyosnak tekintik. A 30-as BMI-ből elhízásról (zsírbetegségről) beszélünk - úgy gondolják, hogy kezelésre szorul.

A probléma: A BMI önmagában nem mindig fest pontos képet a helyzetről. Még akkor is, ha valaki sokat sportol és egészséges kardiovaszkuláris rendszere van, a BMI szerinti magasabb súly túlsúlyossá teheti - és így elméletileg fogékonyabb az olyan betegségekre, mint a cukorbetegség, a rák vagy a krónikus érrendszeri betegségek. Egy ilyen torzulás pedig gyorsan megtörténhet, mivel az izomtömeg nehezebb, mint a zsírszövet.

Túlsúly: tartalmazza a testzsír százalékot és a derék kerületét

Ezenkívül a BMI eléri a határait, ha rendkívül kicsi vagy rendkívül nagy emberekről van szó: ez gyorsan elhitetheti a kis emberekkel, hogy karcsúbbak, mint valójában. Különösen a magas emberek viszont gyorsan kövérnek tűnnek.

Saját egészségének jobb felmérése érdekében nemcsak a BMI-re kell támaszkodnia, hanem egyéb tényezőket is tartalmaznia kell, például a testzsírszázalékot vagy a derék méretét. A férfiaknál például a 102 centiméternél nagyobb derék kerülete a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik kockázati tényezője, a nőknél több mint 88 centiméter. Az életkort sem szabad figyelmen kívül hagyni: tanulmányok szerint az ideális BMI a 75 év felettieknél 27, magasabb, mint a fiatalabbak normál súlya. AZ