Hogyan tudom megérteni a napraforgómag kalóriatartalmát (egészség és gyógyszer,

Szia. egyszer vásárolt napraforgómagot a holland lidl-től. Aztán hátulról láttam, hogy 290 kcal/100 gramm van. Azt hiszem, ez nagyon kevés, ha figyelembe vesszük, hogy a hámozott napraforgómagnak több mint 600 kcal-ja van. Lidlék természetesen a tálban vannak.

tudom

most a kérdésem is: vajon a szavak egy tálba vagy anélkül kapcsolódnak-e? Azt kell mondanom, hogy sötét napraforgómagok, amelyek a táplálkozási táblázat szerint alacsony zsírtartalmúak, mindössze 22 gramm/100 gramm, a többi napraforgómaggal, amelyek mindig 50 gramm zsír vagy 40 gramm zsír körül vannak.

a tápértékre vonatkozó információkra gondol, különösen a kalóriatartalomra tálal vagy anélkül? csak abban bízhatok?

2 válasz

A táplálkozási információk a csomagolásban találhatóakra vonatkoznak. Tehát, ha van egy csomag hámozott napraforgómag, akkor az információ azokra vonatkozik, akiknek héja van, és fordítva

általában ez a helyzet Hollandiában, mert Németországban vannak olyan tálak is, amelyek szintén 600 kcal-ot tartalmaznak. kb. ez azt jelenti, hogy sokkal többük lenne héj nélkül vagy hogyan ?

A tál valamit mér és nem tartalmaz annyi kalóriát

hasonló kérdések

szia teljesen zavart vagyok. Napraforgómagot vásárolok (vagy éppen megpróbálom elhagyni, de gondolkodjon azon, hogy újra elfogyasztom-e, nem tudom . a túl magas kalória és a túl nagy mennyiség, amit megeszek, kétségbe vonja. Teljesebb érzés a nap folyamán. Nem vagyok biztos benne, mert amikor napraforgómagot eszem, akkor is úgy érzem, hogy mégsem vagyok tele . nos, sajnos, nem tudom pontosan.)

mindenesetre van valami, ami nagyon megzavar.

a google szerint a napraforgómag majdnem 600 kcal. Feltételezem, hogy 100 gramm súlyú, tiszta, héj nélkül.

így aztán a török ​​boltban 640 kcal van. mert pörkölt, lehet, hogy több lesz. akkor feltételeztem, hogy ennyi kalória van tál nélkül.

de akkor vannak olyanok (szintén sültek és sózottak, de ne gondoljuk, hogy olajban pörköltek), de 396 kcal van bennük! tehát csak 400 kcal/100 gramm.

és ez zavar engem. hogyan működik ? Úgy értem, hogy típusukban azonosak, a fényesek. de csaknem 200 megtakarított kalória sok. hogy van az, hogy a napraforgómag sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz?

az a helyzet, hogy szerintem ez változtat. talán van olyan, hogy a 400 grammos magokkal a kalóriaszám héjat jelent? ez azt jelenti, ha 100 grammot nyom egy 400 kcal-os edénnyel? mert ennek van értelme, mert ha utána hámoznád le a héjat, akkor körülbelül 400 kcal lenne. (bár egyszer lemértem a tálat utána, és tényleg kb. a fele volt). De ha a héjjal rendelkezik, akkor a másik, vagyis a 640 kcal-os mag is héjjal van-e? de túl sok lenne. A tálcával és anélküli kalória-kimutatásnak nincs sok értelme, mert ha Németországban értékesít, akkor annak egységesnek kell lennie, még akkor is, ha török ​​üzletről van szó. Össze vagyok zavarodva. és szerintem ez fontos. ha most megveszem és megeszem a 400 kcal-os napraforgómagot, hogyan kellene vállalnom? Most 100 grammot eszem egy tálal, nekik most 400 kcal vagy kevesebb van, mert el kellene számolnom a tálat.

tud valaki többet, vagy hogyan tudom megtudni, nagyon hálás lenne

Nagyon sok zsír van a napraforgómagban. Hány magot (darabot vagy grammot) adhatok a törpehörcsögömnek naponta anélkül, hogy ez számára veszélyes lenne?

Amikor igazán nagy napraforgót akartam a kertbe, madármagot, azaz a szemeket a héjukkal, néhányat nedves talajba tettem, az edényeket a fűtőtestre tettem, és kb. 10 cm nagyságú növényeket ültettem.

Ha nincs egy madármagom, csak egy zacskó egész napraforgómagot tudok enni, vagyis héj nélkül, akkor kicsíráznak, és teljes értékű növények nőnek ki belőle?

Megvettem a mi fehérjét, és nem tudom, igaz-e, hogy egy adag legfeljebb 255 kcal-t tartalmaz.

Meg akartam kérdezni, van-e benne sovány tej. (Tehát a táplálkozási táblázatban.

PS: hogy tetszik ez a fehérjetermék? Használja izomkarbantartásra, majd 2 hónap múlva kezdje el az izomépítést.

szia 2 kérdésem van, amelyek kapcsolódnak egymáshoz.

  1. ma a török ​​boltban volt és napraforgómagot akart vásárolni. aztán észrevettem valamit. és a kalóriaszám teljesen más volt. volt, ahol 100 gramm 400 kalóriát, és 100 gramm 660 kalóriát tartalmazott. Természetesen szerintem nagy a különbség, és a kevesebb kalóriát választanám. a kérdés csak az, hogy lehet ez? Ugyanaz a termék (tudom, hogy vannak olyanok, amelyek pörköltek és sózottak, de az összehasonlítás nem pörköltekre vonatkozik)

igen, most már össze vagyok zavarodva, hogy van ez most? mi igaz ?

a 2. kérdésem az lenne, hogy a tálban vagy anélkül adott kalóriák 100 grammra vonatkoznak-e?

oké mondjuk 3 kérdésem van, mert lehetséges, hogy az egyiket (lásd az első kérdést) fentebb egy tálal adták, a másikat meg anélkül? de ez még megengedett? nem feltétlenül ugyanaz kell Németországban

Hé . Szóval egy barátommal voltam, akinek volt egy egész zacskó napraforgómagja, vagy valami, legalább sokat ettem belőlük, amíg meg nem mondta, hogy le kell vennem a héját, aztán brutálisan rám nevetett . Tehát a hüvelyek valahogy károsak? ? LG badtewwmg

Hé srácok, egy táplálkozási könyvben az áll, hogy 100 g hámozott burgonya 86 kcal. és 100 g burgonya 70 kcal héjú. De hogyan lehet, hogy ugyanaz a kevesebb súlyú termék (héj) több kalóriát tartalmazhat, mint ugyanaz a termék több? Tudom, hogy a kérdés hülyén hangzik, de nagyon szeretnék érdekelni;) LG Miss Unknow

Helló, a kérdésem az, hogy a napraforgómag (pörkölt és sózott) meghízik-e, mivel 100 gramm körülbelül 550 kalóriát termel. Gyakran mondják, hogy emiatt egészségesek, annak ellenére, hogy sok zsírt tartalmaznak. Előre is köszönöm:)

Ha olyan napraforgómagot akarok enni, amely egy edénybe merül, és azt mondja, hogy nettó mersz, akkor általában magasabb eredmény jön, mert a tál is mér valamit, és hátul az értékek táblázata található, ahol például 100 g mondja és ennyi kcal

ezek a 100 g héjjal vagy anélkül, és hogyan kell ezt megtenni?

Helló, fogyni akartam és letöltöttem egy táplálkozási táblázatot, de az a problémám, hogy nem tudom, mi a jó és mi a rossz. Pl. Almában van 1 g zsír 1 g fehérje 50 Kcal és 11 szénhidrát. Mennyi minden rendben. Ahogy megértem, a kalória és a zsír rossz, a fehérje és a szénhidrát pedig jó. És ha igen, az étel értéke nem haladhatja meg az értékét? Kissé összetett kérdés, de remélem, hogy valaki mégis megérti és meg tudja válaszolni:)

Tegnap 240 gramm burgonyát héj nélkül és nyersen lemértem, majd megfőztem. Forralás után, de nem lemértem újra. A számok körülbelül 70 kcal/100 gramm burgonyára vonatkoznak-e a nyers tömegre főzés előtt?

mert így tudhattam, mert sok a kcal.
tudod, hogy mindig a burgonya bruttó tömegére gondolsz?

Helló emberek:-) Az interneten sokféle kalóriainformáció található a perecről. 100 gramm: 200-380 kcal. Mi a helyes? Hamarosan kezdjen el dolgozni egy pékségben.

Ha a zsír 9,3 kcal/g, a szénhidrátok és a fehérje pedig 4,1 kcal/g, akkor lehet, hogy az étel mégis más számú kcal-t tartalmaz?.

Pl. A Köllnből származó zabpehely 100 grammra vonatkozik:

366 kcal, 56 gramm szénhidrát, 13 g fehérje, 7,3 zsír.

Miért van most 366 kcal? Ha valóban ilyen:

7,3 g zsír x 9,3 kcal = 67,89 kcal

13 g fehérje + 56 gramm szénhidrát = 69 gramm x 4,1 = 282,9 kcal

67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.

A zabpehely 366 kcal, ahol a maradék 16 kcal?

Természetesen nem tudja pontosan megmondani, de mégis érdekel, hogy néz ki a következő kebab táplálkozási táblázata:

  • Csirke doner
  • fehér káposzta
  • zaziki
  • Koktélmártás
  • Jalapeños