Mennyi időt kell töltenie az edzőteremben, hogy elégesse a gyorsétterem kalóriáit?

Ha túllépte az elfogyasztott kalóriák számát, és úgy gondolja, hogy csak néhány perc mozgás elég ahhoz, hogy megégesse őket, akkor ez nem így van.

Az Egyesült Királyságban a Royal Society for Public Health tanulmánya megmutatja, hogy valójában mennyit kell edzeni az edzőteremben, hogy elégesse a gyorsétteremből felhalmozott kalóriákat - jegyzi meg a The Independent.

Például, ha megeszel egy negyed nagy pizzát, ez 449 kalóriát jelent, ehhez 1 óra 23 perc vagy 43 perc futás szükséges.

229 kalóriás tejcsokoládéhoz 22 percet kell futnia, vagy 42 percet kell gyalogolnia.

Itt van a britek által készített diagram: