Túlsúlyos Salus társaság egészségbiztosítási pénztára

• itthon a hazaindulásig
• Maradj egészséges
• Megelőzési területek
• táplálás
• Súly csökkentés
• Jelenlegi oldal: elhízás

Elhízottság

Az Egészségügyi Világszervezet számítással meghatározta, hogy mi számít túlsúlyosnak - az úgynevezett testtömeg-index (BMI). Aki értéke meghaladja a 25-öt, túlsúlytól szenved, 30-tól pedig még az elhízástól is. De a BMI önmagában nem nyújt pontos információt arról, hogy valóban túlsúlyosak vagyunk-e, mert még a nagyon jól képzett emberek is kiemelkednek a magas BMI-vel. Ez nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. Ezért mindig meg kell mérnie a derék kerületét (a nők nem haladhatják meg a 80 cm-t, a férfiak nem haladhatják meg a 94 cm-t), és ellenőrizni kell a vérértékeit.

Németországban a túlsúly a nők több mint felét, sőt a férfiak kétharmadát is érinti. Ennek oka általában a túl kevés testmozgás és a helytelen étrend, de betegségeket, például anyagcsere- vagy hormonális rendellenességeket is meg lehet nevezni okként.

Túlsúlyos gyermekeknél

Ma Németországban minden hatodik-hetedik gyermek túlsúlyos. Mint a felnőtteknél, ennek is oka a túl kevés testmozgás és az egészségtelen ételek. A szülők által példázott étkezési stílusnak szintén nagy szerepe van. Ha inkább késztermékeket és cukrot tartalmazó ételeket használnak, nagy a kockázata annak, hogy a gyermek is megszokja ezt a viselkedést. Ez nemcsak korlátozott mozgásszabadságot és zaklatást eredményez az iskolában, hanem olyan betegségeket is, amelyek egyébként csak felnőttkorban fordulnak elő, például alvási apnoe, lipidanyagcsere-rendellenességek vagy köszvény. Társaik közötti nagy nyomás következtében a túlsúly gyakran depresszióhoz és étkezési rendellenességekhez vezet a gyermekeknél.

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke túlsúlyos, akkor orvosnak kell megvizsgálnia, aki szükség esetén javasolhat lehetséges terápiákat.

A túlsúly következményei

Köztudott, hogy a túlsúly hosszú távon nem tesz jót az egészségünknek. Mivel a felesleges kilók nemcsak a csontjainkra és az ízületeinkre, hanem a testünk zsírsejtjeire és a szerveinkkel folytatott információcserére is negatív hatással vannak. Ez növeli az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, az érrendszer meszesedése és a szív- és érrendszeri betegségek. Mivel a kövér emberek testében több vér van, a szívnek keményebben kell dolgoznia a mozgás fenntartása érdekében. Ennek következménye a megnövekedett vérnyomás, ami viszont szívrohamhoz vezethet. A megváltozott inzulin- és hormonszint még növeli a rák kockázatát, ha túlsúlyos. Ez elsősorban a vese-, a vastagbél- és az emlőrákot érinti.

Ezenkívül vannak olyan korlátozások a mindennapi életben, mint például légszomj, fokozott izzadás vagy pszichológiai problémák, például alacsony önértékelés vagy mások negatív értékelése miatt.

Mit tudsz csinálni?

Ha túlsúlyos, táplálkozási tanácsok segíthetnek, amelyet konzervatív terápia követ, amely az étkezési viselkedés elemzésén, az egyéni táplálkozási terven és a testmozgáson alapul.

---