Kontaktlencsék és Dukan diéta, kompatibilis A blog
A Dukan-étrend több szakaszban zajlik, és fontos, hogy tartsa be az egyes időszakokban megengedett ételek listáját, hogy optimalizálja a fogyás és a fogyás esélyeit. végül sikerül stabilizálni a végső súlyát.
Szeretné tudni, hogy a lencse kompatibilis-e a Dukan étrenddel, és mikor fogyaszthatja? Igen, kompatibilisek, de nem az 1. fázistól.
Mikor adjunk hozzá lencsét a dukani étrendhez ?
A Dukan-étrend első szakaszában csak tiszta fehérjéket, például sovány húst, halat, tojást és tejtermékek 3-5 napig. (Nincs zöldség, ezért nincs lencse) A második úgynevezett körutazási szakasz lehetővé teszi a zöldségek újbóli felvételét a 28 fős listába, de még mindig nem tartalmaz lencsét !
Ez csak a káposztát, salátát, a beázott nyári zöldségféléket, például az uborkát érinti, cukkini, paradicsom, de nem hüvelyesek, amelyeket keményítőtartalmú ételeknek tekintenek, mint például a rizs vagy a tészta.
Így: a lencsék csak a konszolidációnak nevezett 3. fázistól fogyaszthatók, és ez a fázis akkor kezdődik, amikor van elérte azt a súlycélt, amelyet a fogyókúra kezdetekor kitűzött magának !
A fogyás teljes szakaszában nem szabad lencsét fogyasztanunk! Csak azért, hogy véglegesen megszilárdítsa új alakját, lencsét fogyaszthat.
Tehát mindegyik morfológiájától és célkitűzéseitől függően a Dukan-étrend megkezdése után egy vagy öt hónap is eltelhet. !