Konyhai trigliceridek bobo!
Most félve tudtam meg, hogy a trigliceridjeim a vérben 10 g/l voltak, míg a maximum 1,5. 3 hete "diétázom" .
Én, aki szeretek főzni, és akinek a könyvtár több sora tele van fiatal és régi könyvekkel ebből a különlegességből, tanácsokat és adaptált recepteket fogadok el, vagyis cukor és zsír nélkül.
Elkezdtem keresni a fűszereket, és máris vannak vezetőim. A legfontosabb az, hogy ne legyen éhes.
Köszönjük tanácsát, receptjeit és tapasztalatait .
GéTé, 55 ecset.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Most félve tudtam meg, hogy a trigliceridjeim a vérben 10 g/l voltak, míg a maximum 1,5. 3 hete "diétázom" .
Én, aki szeretek főzni, és akinek a könyvtár több sora tele van fiatal és régi könyvekkel ebből a különlegességből, tanácsokat és adaptált recepteket veszek, vagyis cukor és zsír nélkül.
Elkezdtem keresni a fűszereket, és máris vannak vezetőim. A legfontosabb az, hogy ne legyen éhes.
Köszönöm tanácsát, receptjeit és tapasztalatait .
GéTé, 55 ecset.
Az éhezés elkerülése érdekében csak egy szó: keményítőtartalmú ételek. Ebédre egy nagy reggelit ajánlok reggelire kenyérrel vagy gabonafélékkel és keményítőtartalmú ételekkel. Így a test este nehézségek nélkül megelégelhet egy levessel és egy gyümölccsel. Könnyű receptek esetén a webhelyen található a "vékony akkor" rész. És ahogy valaki régen helyesen mondta, ezt az oldalt "marmiton" -nak hívják, és nem "vásárolnak" (.). De vannak a Weight Watchers szakácskönyvei is, amelyek tele vannak jó ötletekkel.
Sok szerencsét a diétához
Anne
Most félve tudtam meg, hogy a trigliceridjeim a vérben 10 g/l voltak, míg a maximum 1,5. 3 hete "diétázom" .
Én, aki szeretek főzni, és akinek a könyvtár több sora tele van fiatal és régi könyvekkel ebből a különlegességből, tanácsokat és adaptált recepteket fogadok el, vagyis cukor és zsír nélkül.
Elkezdtem keresni a fűszereket, és máris vannak vezetőim. A legfontosabb az, hogy ne legyen éhes.
Köszönöm tanácsát, receptjeit és tapasztalatait .
GéTé, 55 ecset.
Én, aki mindig két étrend között vagyok, elmondhatom, hogy meglehetősen könnyű kevesebb cukrot és zsírt fogyasztani.
A cukorhoz ez könnyű, csak annyi édesítőszert használjon, amilyen gyakran csak lehetséges !
A zsírokat illetően a grilleket mindig egy tapadásmentes serpenyőben főzöm zsír nélkül, és ha meg kell barnulnom egy húst, akkor nagyon kevés olajat tettem, amit papírtörlővel kentem el (ez tényleg nem marad nagyobb . 'mennyiségben!).
Sok zsírtalanított kocka húslevest használok a húsok és a zöldségek ízesítésére is. Egy kis fokhagymával és petrezselyemmel szinte megéri a párolt hús jó ízét !
Nagyon szkeptikus voltam az alacsony zsírtartalmú öntettel kapcsolatban, de végül olyan jó íze van, mint az igazi, és határozottan elfogadtam:
2 fő részére:
2 teáskanál. ecet + só + bors + mustár + 2 teáskanál. olaj + 4 teáskanál. víz.
Az íze érdekében tegyen egy mustárt, amelynek íze van (régimódi stílus), meglehetősen erős ecetet (inkább vörös) és sok gyógynövényt (metélőhagymát vagy tárkonyt).
Személy szerint már nem látom a különbséget !
A többit megkeresheti az oldalon a könnyű béchamel stb.