Könyv IG diéta receptek Thierry Souccar Editions
Maradjon karcsú és egészséges, ha kényezteti magát
Legyen szó vonal megtartásáról vagy visszaszerzéséről, a vércukorszint stabilizálásáról vagy a krónikus betegségek megelőzéséről, az The New IG Diet bebizonyította hatékonyságát, több mint 100 tudományos kutatással.
Amandine Geers és Olivier Degorce, a főzés örök szerelmesei 101 receptet kínálnak, amelyek megfelelnek az új IG rendszer elveinek.
Ínyenc, kreatív, könnyen elkészíthető, alacsony glikémiás indexük van: ez azt jelenti, hogy tiszteletben tartják a vércukorszintet, az alakot és az egészséget.
Palacsinta kókuszliszttel, kurkuma paszternák velouté, karfiol morzsolódás, brokkolás pite fetával ... Meg fogja lepni magát azzal, hogy saját müzlit, szójakenyeret és joghurtot készít, de gratint, tagine-t, egészséges szószt, eredeti vegetáriánus ételeket, finom csokoládétortákat anélkül, hogy bűnösnek érezné magát !
Minden recept kizárólag a glikémiás terhelést jeleníti meg, amely elengedhetetlen eszköz a vércukorszint kiegyensúlyozásához, ha cukorbetegségben szenved. Ránézésre tudja, hogy az étel vegetáriánus, vegán, glutén- vagy tejmentes-e.
Ezzel a könyvvel fogadja el a jó főzési szokásokat, és fedezze fel annak örömét, hogy felelősséget vállal az egészségéért és az egész családért. !
Véleményének elmondásához hozzon létre egy fiókot vagy jelentkezzen be.
Nagyon érdekel a "GI diéta", az egészségesebb és kevésbé édes étkezés. Vettem/olvastam több, ezzel a témával foglalkozó könyvet, és megvettem a könyvét: az IG diéta egyik receptjét.
Másrészt feltettem magamnak egy kérdést, ha jól értem, a 20-nál nagyobb vagy egyenlő CG magas CG, ezért elkerülendő.