Könyvajánlások a Saar táplálkozási központhoz, táplálkozás, megelőzés, fogyás
A legfrissebb tanulmányok szerint a korszerű mediterrán étrend alacsony szénhidrátbevitel mellett, az aktivitási szintünkhöz igazodva optimális ahhoz, hogy egészséges és karcsú maradjon idős korban, vagy hogy újra ilyen legyen. A Flexi-Carb segítségével Nicolai Worm, a neves táplálkozási szakember, a „LOGI módszer” bestseller szerzője és feltalálója a kutatás jelenlegi állását egy olyan programba helyezi át, amely teljesen új mércét állít fel a táplálkozás területén. A Flexi-Carb ételpiramis segít az ajánlások végrehajtásában. Az élvezet nem elhanyagolt, és a testedzők is hozzájuthatnak a szénhidráthoz.
A zsíros máj megszerzésének egyetlen módja a túl sok alkohol? Nem is közel! A túlevés, a túl sok szénhidrát és a kevés testmozgás az oka. Végzetes - mert 2-es típusú cukorbetegség, vese- és csontbetegségek vagy májcirrózis következményei lehetnek. Jó hír: A diétát kizárólag étrenddel újból kordában tarthatod - a zsírmáj lebontásának első tudományos szempontból megalapozott koncepciójával, amelyet a neves táplálkozási szakember dr. Nicolai Worm.
Örömmel fogyjon el a mediterrán módon A LOGI az elmúlt 20 év legsikeresebb fogyókúrás koncepciója. Ez a tudományosan megalapozott étrend segít a plusz kilók leadásában és a súlyának hosszú távú fenntartásában. Táplálkozási és bestseller szerző Dr. Ebben a könyvben Nicolai Worm, a LOGI módszer feltalálója bemutatja új LOGI étrendjét, amellyel hosszú távon hatékonyan csökkentheti a testzsírt és javíthatja egészségét. A mediterrán stílusú, alacsony szénhidráttartalmú étrend és az egészséges életmód tudományosan kifinomult és bevált kombinációja rengeteg testmozgással, elegendő alvással és kevés stresszel biztosítja a gyors fogyást éhezés, kalóriaszámlálás vagy jo-jo hatás nélkül. Annak érdekében, hogy azonnal elkezdhesse, a könyv táplálkozási terveket és recepteket kínál az első hétre
Újjászületni fogsz! Zsírmáj - ez súlyos problémának hangzik, amely súlyosan károsítja az egészségét. Az is. De: Könnyedén újra ellenőrzés alá veheti - a 4 hetes programmal Dr. Féreg. Csak próbáld ki: - Finom receptek kevés szénhidráttal, amelyek jó ízűek, feltöltenek és eltávolítják a zsírt a májból. - Minden héten új impulzus a mindennapi életben a több testmozgás, a jobb alvás és a nagyobb kikapcsolódás érdekében - ez a májnak is jót tesz. - Sok motivációs tipp a kitartás megkönnyítésére. Mája és orvosa boldog lesz - és újra fákat húz fel.
Az anyagcsere intelligenciája az egészséges ételek optimális élvezetével kombinálva - ez a szakaszos böjt. Az étkezés rendszeres szünetei a testet olyan pihenési fázisokba helyezik, amelyekben nem kell étkezést feldolgozniuk, aminek számos pozitív hatása van a testre: stimulálják az anyagcserét, lebontják a zsírtartalékokat és mély regenerációs folyamatokat indítanak el a sejtekben.
Azok számára, akik munkájuk közepén vannak, gyakran nehéz integrálni a böjtöt a mindennapi életbe. Ez a könyv társaiként szolgál, és stratégiákat és strukturális terveket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet egyénileg megtervezni az időszakos böjtöt, és hogyan lehet összehangolni a mozgalmas tempóval és a mindennapi élettel.
Az elméleti részben mindenki elvégezhet egy tesztet, hogy megtudja, melyik böjt módszer felel meg a legjobban. A különböző módszereket részletesen bemutatjuk, az emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásokat. B. Súlycsökkentés, a zsír- és cukoranyagcsere javítása, öregedésgátló hatás/sejtek fiatalítása és v. A. Az életmódbeli betegségek, például a cukorbetegség, a reuma és a rák megelőzését részletesen bemutatják.