Köpölyözés Mit tehet az új fascia kezelés?
Fotó: Nils Schwarz
A köpölyözéssel a kívánt fascia architektúra negatív nyomással, húzással, nyomással vagy szelektív nyomással újjáépül.
Aki cuppogást hall, valószínűleg óhatatlanul gondol az alternatív kezelési módszerre üvegkupás fejjel és kipirosodott vagy akár véres bőrrel. Nem úgy, mint Gabriele Kiesling ("Fájdalommentes a köpölyözés révén"). A hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában a gyógytorna és a fascia szakembere kifejtette, hogy a fájdalom kezelése, a feszültség oldása és a mozgáskorlátozottság megszüntetése is másképp kezelhető. A kupázás a válasz.
Miért olyan fontos az ép fascia?
"Több mint 100 millió érzékelővel a fasciák a legfontosabb érzékszervünk" - magyarázza Kiesling. "Külsőleg burkolnak bennünket, mint egy búvárruhát, és belülről, mint egy kötőszövetet. Testtömegünk harmadával a fasciák nagyon érzékeny szövetek, amelyeket egészségben kell tartani."
A fascia szalagok összetapadnak, vagy, ahogy a szakember mondja, mattodnak, és ennek következménye a fájdalom. Ez gyakran előfordul az ágyéki és a nyaki gerinc mellett, mondja Kiesling. "Ha jól tudom, ezek okozzák a hát- és nyakfájdalmakat." A comb oldalán és az elülső alkaron található matt szalagok szintén nem ritkák.
A csészékkel történő kezelés kevésbé fájdalmas
Miért érdemes használni a szerves szilikonból készült csészéket, amikor a fascia tekercsek sokkal ismertebbek? A gyógytornász elmagyarázza: "A nagy fascia tekercs nagy nyomással hat a széles test és fascia struktúrákra. Sajnos ez gyakran a fájdalomküszöb felett is van." A csészékkel azonban "egyéni önkezelés lehetséges a" jólét "területén".
Azonban itt is fontos a megfelelő adagolás. Az optimális eredmény elérése érdekében a poharat az úgynevezett ravaszpontra helyezzük. "Minden kezeléshez elegendő egy perc kezelési idő" - magyarázza Kiesling. Te magad szeretsz az 5: 2 módszerrel dolgozni. "Ez azt jelenti, hogy egy alkalmazást hetente ötször és egy regenerációs szünetet két napon át." Ha ezt az arányt betartja, mérsékelt mattítással csak két-három hét múlva "döntő javulás" következik be.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
A kötőszövet előnyei
Szóba került, hogy a fascia edzés jó a kötőszövet számára. A szakember szerint a köpölyözés is hozzájárulhat ehhez. "Amikor a kötőszövet, vagyis a fascialis részek meglazultak a köpölyözés és a megfelelő fizikai gyakorlatok révén, akkor a bőr optimális." De nemcsak a cellulit, hanem a hegek láthatósága is csökkenthető a modern köpölyözéses módszerrel.