Korai menstruációs periódus - mi az oka
Megint túl korai az időszak? A korai menstruáció gyakran meglephet és rövid időre eldobhatja a pályáról, de nem ritkák. Itt röviden elmagyarázzuk az idő előtti menstruációs vérzés leggyakoribb okait, és mit tehetünk azért, hogy visszatérjünk a rendszeres menstruációs ciklushoz.
Korai menstruációs periódus - mi az oka?
A korai vagy korai menstruációs periódust gyakran a hormonszint megváltozása váltja ki. A stressz, a kevés alvás és a mindennapok drasztikus változásai mind olyan tényezők, amelyek felboríthatják a hormonszintet. Ez idő előtti menstruációhoz vezethet, de elmulasztott menstruációhoz is.
Mivel a hormonszint változásai a korai periódusok leggyakoribb okai, tudnia kell, hogy mi befolyásolja a hormonszintjét:
- A hormonális fogamzásgátlók (például a tabletta) vagy a reggel utáni tabletta kiválthatják a korai menstruációt.
- A stressz és az aggodalom felszabadít bizonyos hormonokat a szervezetben, amelyek befolyásolják a ciklust, és vagy elmulasztanak egy időszakot, vagy korán eljöhetnek.
- Hirtelen súlygyarapodás vagy fogyás.
- A nem elegendő alvás, a stressz és a túlzott megterhelés kimerítheti a tested erejét és energiáját, és ezek is oka lehet annak, hogy a menstruáció túl korán jött el.
- Különösen pubertás vagy menopauza idején a tested olyan életszakaszban van, amelyben különösen erős hormonális ingadozások vannak, amelyek természetesen befolyásolják a menstruációt is.
Megjegyzés: A korai menstruációs periódus szintén a terhesség korai jele lehet. Ez azonban nem korai időszak, hanem beültetési vérzés. Tehát ha fennáll annak a lehetősége, hogy terhes lehet, keresse fel egészségügyi szakemberét, hogy ellenőrizze.
A menstruáció kéthetente? Magyarázat és ok
A dobott hormonszint mellett az ovuláció során korai menstruációs periódus is előfordulhat. Szigorúan véve ez nem korai menstruációs időszak, hanem foltosodás. Ezek viszonylag gyakran fordulnak elő, ezért nem okoznak aggodalmat. Körülbelül kéthetente ovulál (ha rendszeres menstruációs ciklusa van), miután utoljára menstruált.
Foltosodás, beültetési vérzés vagy idő előtti menstruációs vérzés?
A foltosodás barnás színe miatt általában megkülönböztethető a korai menstruációtól, és vagy néhány nappal a tényleges menstruáció előtt, vagy termékeny napjaiban fordul elő. Ha rendszeresen pecsételődik, a menstruációs naptár jó módszer arra, hogy felkészüljön és felkészüljön az esetleges vérzésre.
A beültetési vérzés általában 3-5 nappal azután jelentkezik, hogy nemi életet éltél, amikor a megtermékenyített petesejt beültetett a méhbe. Ez a vérzés azonban sokkal könnyebb, mint a menstruáció kezdete, és általában kissé rózsásabbnak, mint barnásnak tűnik.
A korai menstruációs periódust bizonyos ételek, olajok, gyógynövények vagy teák is kiválthatják. Például a sok ananász és papaya elfogyasztása néhány napot előrehozhat néhány ember számára.
4 dolog, amit megtehetsz a mindennapi életben, hogy rendszeres legyen a ciklusod
1) Kövesse nyomon a dolgokat
Gyakran segít, ha csak egy pillantást vetünk az elmúlt hetekre, és összehasonlítjuk a lehetséges okokkal. Különösen stresszesek voltak az elmúlt hetek? Sok álmatlan éjszakád volt? Hatalmas változás történt-e az életében?
Mindezen tényezők nyomon követéséhez rendelkeznie kell ciklusnaptárral. Javasoljuk a „Clue” alkalmazást - amellyel egyszerűen rögzítheti menstruációs ciklusát és a lehetséges befolyásoló tényezőket. Néhány hét múlva elég pontos előrejelzéseket kap arról, hogy mikor kell megjelennie a következő menstruációnak, így gyorsan láthatja, vannak-e szabálytalanságok.
Soha nem lehet tudni, hogy a menstruáció mikor áll percre. Különösen, ha gyakori a foltossága, vagy ha a menstruációja kissé kiszámíthatatlan. A menstruációs csészével mindig fel lehet készülni.
8 órán keresztül viselheti őket, és az orvosi minőségű szilikon nem szárad ki, és nem befolyásolja a hüvely természetes pH-ját, és nem kell fájdalmasan száraz tamponokkal foglalkoznia.
Használja a menstruációs poharat olyan napokon, amikor gyanúja merül fel vagy idő előtti menstruáció. Vessen egy pillantást a ciklus naptárára.
A kiegyensúlyozott étrend nemcsak a rendszeres ciklus, hanem az általános közérzet szempontjából is fontos. Kerülje a gyors súlygyarapodást vagy fogyást, amely felboríthatja a hormonális egyensúlyt és ezáltal a menstruációs ciklust.
A megelőző napokban és főleg a menstruáció alatt a testének sok alvásra és pihenésre van szüksége - adja meg ezt a pihenést, hogy rendszeres legyen a ciklusa. De a hónap hátralévő részében mindig elegendő alvást kell aludnia. Az alváshiány befolyásolja a hormonszintet, és kihagyhatja a menstruációt, vagy korán elérheti.
Mindig vannak olyan napok vagy hetek, amelyek sokat követelnek tőled. Ha nagyon megterhelő mindennapjai vannak vagy mozgalmas munkanapok vannak, próbáljon a nap végén időt szakítani a kikapcsolódásra. Gyakran segít, ha csak beszélgetünk egy baráttal. Az aggodalom, az idegesség vagy az erős érzelmek stresszhormonokat szabadítanak fel a szervezetben, amelyek viszont befolyásolják a menstruációs ciklust.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A korai menstruációs periódusokat gyakran stressz, a mindennapi élet hirtelen változásai vagy a hormonális fogamzásgátlók váltják ki - de jelezhetik egyéb menstruációs rendellenességeket vagy egészségi és fizikai változásokat is, például fertőzést vagy nemi úton terjedő betegséget. Különösen akkor, ha terhes lehet, orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez kell fordulnia.