Koraszülött menopauza 6 tiszta jel NŐK EGÉSZSÉGÜGY

Koraszülött menopauza kedvetlen, álmatlan, energiahiányos? Koraszülött menopauza

Hallja a menopauza szót, és azonnal az idősebb nőkre gondol? Még mindig túl fiatal vagy ehhez? Ez nem igaz! Sok nő úgy érzi, hogy a menopauza kérdésével egyszerűen nem foglalkoznak, pedig a kérdés gyorsabban érintheti őket, mint gondolnák.

A probléma: a nőknek gyakran már az első tüneteik vannak, és egyszerűen nem ismerik fel őket, vagy egyszerűen nem társítják őket a menopauzához. A német nők körülbelül 3-5 százalékában a menopauza 10-15 évvel korábban következik be.

Mi a menopauza és a menopauza?

Egyszerű: a menopauza az utolsó menstruációs időszakod. Az úgynevezett menopauza az a fázis, amelyben a petefészkek lassan egyre inaktívabbá válnak, a test csökkenti az ösztrogén hormon termelését és a menstruációs vérzés közötti intervallumok nagyobbak vagy szabálytalanabbak lesznek, amíg az időszak végleg leáll.

Ez a folyamat teljesen normális a 40 év feletti nőknél. Persze, a menstruációja idegesítő, de ha a 30-as évei közepére leáll, és biztosan nem vagy terhes, a nők meglepődhetnek.

Hogyan ismerhetem fel a korai menopauzát?

A menopauza tünetei nőenként nagyon változhatnak. Ez a 6 fizikai változás azt jelezheti, hogy a tested csökkenti az ösztrogén termelését, és a peték már nem érnek:

1. Csökkent libidó

Ez nem csak egy átmeneti szünet: annak ellenére, hogy a kapcsolatában minden rendben van, egyre inkább elveszíti a szex iránti vágyát.

2. Forró villanások

Egyre gyakrabban hevül fel, izzad tovább és felpörög a pulzusod. (Egyébként a hőhullámok normálisak a menstruáció során, és nem aggódhatnak feleslegesen.)

3. Álmatlanság

Mélyen és nyugodtan aludni szokott lenni: Éjjel gyakran ébren fekszel, a mély alvás fázisai rövidek, ugyanakkor éjszakai izzadás és félelmek kísérik.

4. Hirtelen súlygyarapodás

Olyan, mint megbabonázva: Bár sportolási és étkezési szokásaid nem változtak, a mérlegen a szám hirtelen megnő.

5. Energiahiány

Néha olyan, mintha az akkumulátor teljesen lemerült volna: Rendkívül gyengének érzi magát, és gyorsabban kimerül, például fizikai tevékenységek során.

6. Hangulatváltozások

Te valójában nem vagy kedvetlen ember, de az utóbbi időben érzelmeid minden ok nélkül rendszeresen a hullámvasúton járnak. Az égi felbuzdulást hamar szomorú vacak hangulat követi.

De nem kell hülyéskedni: azt, hogy valóban a menopauza van-e, a ciklus első napjaiban a nőgyógyásznál vérvizsgálattal lehet tesztelni. Mérjük a tüszőstimuláló hormont (FSH) és az ösztrogént.

Milyen kockázatokkal jár a korai menopauza?

Mivel az ösztrogén hormon pubertás kortól kezdve a női test számos fontos funkciójáért felelős, különféle kockázatok merülnek fel, ha ez a hormon túl korán eltűnik. A következő kockázatok merülhetnek fel:

csontritkulás
Az ösztrogén hormon felelős az erős csontok kialakulásáért. Mivel korai menopauza esetén a szervezetnek hosszabb ideig kell élnie e hormon nélkül, a korai menopauza idején nagyobb az osteoporosis kialakulásának kockázata.
Szívbetegség
A csontjainak nemcsak ösztrogénre van szüksége, hanem az erek körüli izmokat is ellazítja, kiegyensúlyozza a magas vérnyomást, és az artériákat mentes emboliáktól, vérrögöktől és elzáródásoktól.
elmebaj
Korai menopauzában szenvedő nőknél a kognitív hanyatlás korábban bekövetkezhet. A demencia kialakulásának fokozott kockázata az ösztrogénhiányhoz is kapcsolódik.
mélyedések
Görög kutatók azt találták, hogy az ösztrogén stimulálja az agyban a jó közérzetű neurotranszmitter szerotonint. Tehát az ösztrogén hiánya befolyásolja a hangulatát. Ráadásul a menopauza tünetei, különösen, ha nincsenek megfelelően diagnosztizálva, valóban zavaróak és érzelmileg szorongóak lehetnek, növelve a depresszió kockázatát.

5 tipp a korai menopauza megelőzésére

Ennyit előre: A menopauzát nem lehet megállítani vagy visszafordítani. Mivel minden nőnek csak bizonyos számú petesejt van a petefészkében. Azt, hogy pontosan mikor kezdődik az Ön számára a hormonális átmenet, különféle tényezők befolyásolják. Ide tartoznak egyrészt a genetikai hajlam, a család története (kérdezze meg édesanyját), valamint a túlsúly és az alsósúly. Sajnos a genetikai komponenst nem lehet befolyásolni, de van néhány más befolyásoló tényező a saját kezedben:

1. Sport

A testmozgás szabályozza a hormonjait, és a testzsírszázaléka állandó szinten marad. A túlzott testmozgás azonban egészségtelen, mivel hormonális egyensúlyhiányt okozhat, amely szabálytalan ovulációhoz és esetleg idő előtti hormonbomláshoz vezethet.

2. Ne dohányozzon

Még mindig dohányzol? Próbáljon minél előbb abbahagyni. Az American Society of Reproductive Medicine szerint a dohányzás a korai menopauza egyik leggyakoribb oka.

A cigarettában lévő vegyi anyagok, mint a nikotin, cianid és szén-monoxid, felgyorsíthatják a tojások veszteségét. Sajnos, ha meghalnak, nem tudnak megújulni. Emiatt a dohányos nők 4-5 évvel nagyobb eséllyel lépnek be a menopauzába, mint a nem dohányzók.

3. Kerülje a műanyagot

A smink, a tusfürdő, a műanyag palackok és a mikrohullámú ételek komoly hormonális változásokat okozhatnak? A tudósok valójában itt vizsgálják a lehetséges összefüggéseket.

Az előzetes kutatások már kimutatták, hogy a korai menopauzát részben a környezetben lévő vegyi anyagok válthatják ki. A hormonális egyensúlyt befolyásoló úgynevezett endokrin zavarokat többször találunk a műanyagban.

4. Kevesebb alkohol

Önmagában az alkohol nem váltja ki a korai menopauzát, de a túl sok alkohol és koffein csökkentheti termékenységét.

5. Tartsa a súlyt

Mivel az ösztrogén a zsírszövetben tárolódik, az elhízás az ösztrogénfelesleg fő oka. Ez egészségtelen, mert a túl sok ösztrogén petefészek-elégtelenséghez vezethet.

Szintén problémás: Ha súlyosan alulsúlyos, előfordulhat, hogy a test kikapcsol minden nem létfontosságú rendszert, például termékenységét. Nem számít, hogy a súlyspektrum melyik végén áll, minél szélsőségesebb, annál valószínűbb a korai menopauza.

Hogyan működik a hormonpótló terápia?

A menopauza tüneteinek enyhítése és a hosszú távú hatások csökkentése érdekében van egy olyan kezelés, amely a szervezet ösztrogénszintjét kémiailag azonos alternatívával (HRT) váltja fel. A gyógymódot alacsonyabb dózisban adják és normalizálják a menstruációs ciklust. Beszéljen erről a nőgyógyászával!

Előbb vagy utóbb a menopauza is szembesül. Ez normális, és része a nő életének. A jelek korai észlelése ellensúlyozhatja a menopauza kockázatát, és nem fogja annyira elveszettnek érezni magát, ha a hormonok nincsenek ütve.