Köredzés
Teljes testedzésünk az erő és az állóképesség edzésének hatékony kombinációja.
Minden alapvető izomcsoportot edzhet nyolc ízületbarát hidraulikus erőgéppel. Ezeken az eszközökön az ellenállást és az ehhez szükséges erőfeszítést nem a súlyok állandó elhelyezése változtatja meg, hanem az egyedileg alkalmazott mozgássebesség. Egyszerű, hatékony és alkalmas minden nő számára.
Az állóképességi edzés erősíti a szív- és érrendszert, és kalóriát éget
A felszerelési állomásokkal felváltva, könnyebb aerob és hatékony állóképességi gyakorlatokkal javíthatja állapotát tíz lépcsőn, és csökkenti a felesleges kalóriákat.
Csak hetente két-három alkalommal, 30 perc, határidők nélkül
Hetente két-három 30 perces edzés elegendő a céljaid eléréséhez. A 30 perces tréning bármilyen napi rutinba beépíthető. Téged nem köt az idő, akkor nyitvatartási időnkben jössz, amikor az időd engedi.
A képzés hatásai
Az edzés sikere hamar észrevehető. Súlycsökkentés, a kötőszövet meghúzása, izomépítés, a különféle egészségügyi kockázatok csökkentése és megelőzése (pl. Csontritkulás, cukorbetegség, magas vérnyomás, anyagcserezavarok, hátfájás), a szív- és érrendszer erősítése és az általános közérzet javítása rövid időn belül elérhető.