Korlátozó étrend - Fogyjon több mint 7 kg - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Szia,
A nevem Yumi, 22 éves vagyok. 1m73 vagyok és 70 kg
Jelenleg 2 napig diétáztam, kissé korlátozó jelleggel, azt kell mondanom, és szeretném, ha véleménye lenne.

fogyjon

Egész nap szinte semmit sem eszem
2 magas fehérjetartalmú bár (Gerlinea típusú) kivételével reggel és délben
és ezzel párhuzamosan az összes vitamint és ásványi anyagot tablettában szedem (juvamin típusú)

Heti 2-3 alkalommal gyakorolok bent is 1h-1h15 időtartamig (elliptikus edző és normál kerékpár)

Szeretném tudni, hogy kockáztatok-e valamit hosszú távon ?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Kiyumi, nem is vagy túlsúlyos. Miért erőltesse ezt kvázi gyorsan? ?