Korlátozott evő - Chocoladdict krónikái
Ahogy nemrég itt írtam, a diétáknak elegük van: fogyj le, hogy visszaszerezzem őket, amint "normálisan" eszem, ettől rosszul vagyok.
Szóval nagyon tanulékonyan kezdtem el olvasni Zermati „Fogyókúra nélkül fogyni” című könyvét.
Nem titulál egy kicsit a címed, doktor? és akkor nem mész túlzásba azzal a borítóképpel, amellyel egy fiatal nő beleássa magát egy epres növénybe vagy egy eper sajttortaba, ami túl jól néz ki?
Ami egyébként megnyugtatott, az a tény, hogy Jacques Fricker, aki a dietetika pápa (vagy mi az Evelyne Delhia az időjárás-előrejelzésben, Benjamin Castaldi a reality TV-ben, a Grand Corps Malade a slamben) támogatta ezt a könyvet, és beleegyezett abba, hogy bemutassa a kiadó, Odile Jacob.
Mint minden normálisan felépített ember, én is ezzel kezdtem 1. fejezet szentelt annak, amit a szerző hív egyensúlyi állapot vagy kognitív korlátozás és amelynek első szakasza abból áll, hogy nem hallgat többé étkezési érzéseire (éhség, jóllakottság, jóllakottság), mert étkezési magatartásának irányítását a megbízhatóbbnak ítélt étrendi szabályokra bízzuk (és ezeket mind a női magazinok, mind az orvosi szakma felveszi ).
Példák?
- A REAL reggeli elengedhetetlen : jó ebben, ritkán eszem reggelit, mivel reggel nem éhes vagyok, amikor felébredek, ezért hallgatom az étkezési orvosomat ?
- KÜLÖNÖSEN, ne hagyjon ki egy étkezést