Koronavírus otthoni iroda Egészséges táplálkozás - hogyan kell megfelelően étkezni otthon Szolgáltatás
Frissítve: 08/19/20 - 10:06
Az otthoni irodában számos veszély leselkedik, de lehetőség lehet saját étrendjének megváltoztatására is a koronavírus során.
A koronavírus miatt sokan jelenleg az otthoni irodában dolgoznak - a saját hűtőszekrényük közelében. Ezekkel a tippekkel az egészséges étrend működik.
- Tekintettel a táplálás ezt tartja Otthoni munkavégzés sok veszély, például saját hűtőszekrény.
- Az étkezési szüneteknek otthon is kell lenniük a Koronavírus tiszteletben kell tartani.
- Igyon elegendő vizet is.
NRW - rágcsálnivaló a laptopon vagy rendszeresen a saját hűtőszekrénybe megy, hogy megnézze, mi van ott: a sajátjával kapcsolatban táplálás tud a Otthoni munkavégzés a koronavírus válsága alatt is trükkös lehet. De az is lehet, hogy a RUHR24.de * beszámolója szerint a labdán marad, és végül egészségesebbé teszi az étrendet.
Koronavírus: Sok kulináris kísértés elmúlt az otthoni irodában
Mert a Otthoni munkavégzés van néhány módszer a bűnre: nincs hirtelen születésnapi torta reggel kollégák a konyhában, és egy külsőleg meghatározott menza ajánlat vagy a legközelebbi snackbárba járás is törlődik a Koronavírus pálya. Otthon eldönti, mi van az asztalon.
És ehhez is ragaszkodnod kell Szünetek szintén üljön távol a PC-től, amint a főszakács beszámol róla. De az is lehet erkély vagy a kanapé, a lényeg a villogó képernyő és a munka étkezés közben nem tűnnek el. Tehát tudatosabban eszik és ezt A jóllakottság érzése gyorsabban indul.
Koronavírus: Az otthoni munkavégzés során elengedhetetlen a szünetek tartása
Ezenkívül nem könnyű kikapcsolni a PC közelében. Fesztiválok Szünetek ezért is im Otthoni munkavégzés meg kell tervezni. Ellenkező esetben ez gyorsan megtörténik Étkezés Között és később akár folyamatosan is fogyasztható. Néha vis maior éri el otthon, és kénytelen szünetet tartani. Mégpedig akkor, amikor az internet nem működik az otthoni irodában.
Még a koronavírus idején végzett otthoni munkavégzés során is fontos marad az egészséges táplálkozás: A burgonya olyan alapismeretek, amelyek nem hiányozhatnak egyetlen kamrából sem.
Az étkezés során függetlennek kell lennie az otthoni irodától Koronavírus Időbe telik. És legalább 20 percet, mert csak akkor jelentkezik a jóllakottság érzése.
A falatozás de mégis működik: Éheseknek diófélék a nyers zöldség vagy gyümölcs pedig jó alternatíva a csokoládé, keksz és hasonlók mellett. Ezenkívül a szervezet értékes vitaminokkal van ellátva, amelyek az egészséges étrend részét képezik, és akár csökkenthetik is a rák kialakulásának kockázatát *.
Otthoni iroda koronavírus idején: Nincs jogi igény
De nem csak Szünetek és a tudatos étkezésnek van értelme a Otthoni munkavégzés. Végül mindez magának az étkezésnek a következménye.
Ideális főzni egyedül, csomagolt levesek, fagyasztott pizzák és mások mellett Készételek csak kivételes esetekben használni. Mivel a friss és egészséges ételek szintén növelik a teljesítményt.
Egyébként a koronavírus idején sincs törvényes joga az otthoni munkavégzéshez munkáltató nem kényszeríti alkalmazottait otthoni munkavégzésre. Azonban egyben vagyunk Kivételes helyzet. A barikádokon való részvétel helyett az alkalmazottaknak meg kell egyezniük a főnökükkel és kollégáikkal a megoldásról.
Koronavírus: Hasznos otthoni irodai vásárláshoz időt és pénzt takarít meg
A lehető legritkábban tartani a házat vásárlások távozáshoz érdemes bevásárlólistát készíteni. Ideális esetben ellenőrizze a konyha, mi van még és mire van igazán szüksége. Ez is spórol a Koronavírus válság Idő és pénz.
Videó: Így garantálja az otthoni iroda működését!
A következő alapismereteknek mindig otthon kell lenniük, amikor a táplálás ben is Otthoni munkavégzés nem szabad elhanyagolni:
- Teljes kiőrlésű tészta és rizs
- A hüvelyesek, mint a csicseriborsó, a lencse és a bab
- passzolt paradicsom és Paradicsom szósz
- diófélék például dió, mandula vagy mogyoró
- Krumpli vagy édesburgonya, hagyma és sárgarépa
- Fagyasztott zöldségek vagy gyümölcsök, mindkettő kiválóan alkalmas turmixokra
* A RUHR24.de az országos Ippen-Digital szerkesztői hálózat része