Koronavírus válaszaink az Ön kérdéseire; ételt a bezárás során
Fogyasszunk-e továbbra is napi három ételt, vagy hagyjunk ki egyet? Mely ételeket javasolják a szakemberek? Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást akkor is, ha kevesebbet sportolunk? Az Európa 1 megválaszolja az ön étrendjére gyakorolt hatásait.
Éttermek zárva, otthon töltött napok, morál félárbocnál. Mint minden szokásunk, étrendünket is felborítja a koronavírus-járvány terjedésének lassítására bevezetett elszigetelés. Ilyen körülmények között nem mindig könnyű megismerni az egészségét, elkerülni a néhány kiló felszedését, és egyszerűen összeállítani a menük 100% -át. Az Európa 1 számba veszi. Ha egyik kérdésére nem a válasz található ebben a cikkben, ne habozzon, írjon nekünk az Europe 1 #RadioOuverte Twitter fiókra, vagy hívjon minket a 3921 telefonszámon !
>> A válaszok a koronavírussal kapcsolatos minden kérdésére, függetlenül attól, hogy az egészségre, a fogvatartásra vagy a gyermekekre vonatkozik-e, dedikált podcastunkban található, a "Koronavírus-kérdésem" címmel. Elérhető a Europe1.fr, az Apple podcastjain és az összes hallgatási platformon.
Mely ételeket vegyem először ?
Itt az ideje főzni, nem csak azért, mert van ideje, hanem azért is, mert ez nagyszerű lehetőség arra, hogy a családban mindenki elfoglalt legyen. Egyszerű ételek elkészítéséhez szakemberünk, Laurent Mariotte javasolja egy alap-élelmiszerbolt felállítását, ha még nincs, olajjal, tökkel, például balzsamecettel, néhány fűszerrel: ez lehetővé teszi a napi receptek javítását és könnyen megújul. Az összes részlet itt található.
Csak dobozom van, hogyan főzzem őket ?
Jó étel elkészítése zöldségkonzervekkel lehetséges, feltéve, hogy mutat egy kis kreativitást. Egy ón vörös babból, egy másik kukoricából és néhány paradicsomból Yves Camdeborde séf javasolja például egy párolt cassoulet-stílusú étel elkészítését, amelyet morzsolt morzsaként zúzott reszeltével visznek vissza a sütőbe. Az összes részlet itt található.