Korpás diétán vagyok
Ezt a vacsorát korpás recepttel próbálom pótolni. De este nem szabad több szénhidrátot fogyasztania, igaz? A búzakorpa vagy a zabkorpa ezért megfelelőbb?
2 válasz
A búzakorpa kevesebb kalóriát és kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a zab. Este azonban általában nem szabad szénhidrátot fogyasztani, mivel valószínűleg már nem sokat mozogsz, a tested már nem tudja felhasználni a szállított energiát, és ez hosszú távon meghízik
Nem igazán számít. Csak kíváncsi vagyok, hogyan tervezi az ételt korpából. Sőt, mert a korpa önmagában nem fogyasztható. És ha z. Például, ha gyümölcspéppé vagy sűrű levessé keverjük, ismét szénhidrátja van, amelyet el akar kerülni
hasonló kérdések
Hé, próbálom a karcsú alvás közben diétát. Itt vannak a szabályok: Reggel: csak szénhidrátok délben: fehérje + szénhidrátok este: fehérje Tehát esténként leginkább éhes vagyok, és nem tudom, mit egyek, hogy jóllakjak, de betartom a szabályokat? Van valakinek tapasztalata róla?
Helló, a fekete kenyér jó vacsora? mert este nem olyan jó sok szénhidrátot enni. Este már ettem elég salátát, most valami mást szeretnék . vagy tudnál ajánlani mást ?
Hé, tudom, hogy az ilyen kérdések nagyon felmerülnek. de szénhidrátmentes vacsorát keresek és NEM kell főznöm. Néha rántottát csinálok magamnak, de ennyi. Ebédre főzök valamit, és nem akarok este kezdeni. Jelenleg leginkább natúr joghurtot eszek gyümölcsökkel este, és most keresek valamit, amit este megehetek, lehetőleg hidegtálat, csak egy saláta jut eszembe, de valamikor ezt már nem lehet látni. Olyat keresek, mint a kenyér, gyorsan és szénhidrát nélkül elkészíthető valami, megnéztem táblázatokat is.
Hé, szeretnék kipróbálni egy "diétát". Tehát reggel, délben és este normálisan eszem, vacsoránál pedig kevés szénhidrátot eszem. Aztán 6 óra után semmi ennivaló. Hosszú távon lefogyok? Kérem, válaszoljon, köszönöm:)
Este általában alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok, de orvosom szerint valószínűleg fehérje-intoleranciám van, ezért vacsorát követően minden este nagyon rosszul érzem magam. Szénhidrát nélkül nem is nagyon kóstolom. Most este újra szénhidrátra kell váltanom? Mennyire akadályozná ez az étrendemet? Enyhe pajzsmirigy alulműködésem is van, és ezért nagyon nehéz lefogynom.
sokat eszik reggel (szénhidrátok)
de este nem eszem semmit
Ihatok Cola Zero-t alacsony szénhidráttartalmú vagy anabolikus étrend alatt? A táplálkozási információk szerint 0 szénhidrát van benne, ezért alkalmas lenne. Üdvözlettel ✌️
Szeretnék lefogyni és megpróbáltam különböző dolgokat. Sajnos vacsoránál általában nem sikerül.
Mivel általában nincs kedvem munka után este a konyhában babrálni, gondoltam arra, hogy a vacsorát egy shake-re cserélem. Könnyű, gyorsan elkészíthető, és egyes ajánlások szerint ezek a rázkódások több órán át feltöltik Önt.
Mivel nem követek szigorú étrend-tervet, hanem egyszerűen megbizonyosodom arról, hogy reggel és délben viszonylag egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztok-e, számomra elég logikusnak tűnt az a kijelentés, hogy este minél kevesebb szénhidrátot kell fogyasztani (karcsú alvás közben).
Szóval gugliztam néhány fehérje turmixot, amely kevés szénhidrátot tartalmaz: Az Almased (30,5 g/100 g) Weider Protein 80 Plus (4,3 g/100 g) a rövid lista.
Az Almased több szénhidrátot tartalmaz, de nem vagyok biztos benne, hogy a Weider termék inkább versenyző sportolóknak vagy testépítőknek szól-e? Tehát a kérdéseim a következők: Alkalmasak-e mindkét shake estére? Alkalmasak-e a Weider Shakes olyan emberek számára is, akik nem sportolnak minden nap?
Úgy gondolom, hogy a vélemények nagyban különböznek egymástól, ezért csak válaszokat és/vagy ajánlásokat szeretnék hallani erről a két termékről, illetve javaslatokat más/jobb termékekre vonatkozóan. Tisztában vagyok vele, hogy nem fogok 100% -osan egészséges ételt enni ezekkel a rázkódásokkal, és nem akarom a vacsorát minden nap lecserélni a rázkódásokra, éppen akkor, amikor nincs kedvem.
Tejsavó-diéta folytatását fontolgatom, de nem tudom, hogyan folytassam. Nem baj, ha a vacsorát és az uzsonnát tejsavóval helyettesítem?
A probléma az, hogy most nagyon éhes vagyok. Állandó étvágy és vágyakozás. Ezért szeretnék visszaállni a formámba. Lehet, hogy étkezési szokásaim károsak lehetnek ennek az étrendnek?
Helló, úgy döntöttem, hogy lefogyok, így este el akarom hagyni a szénhidrátokat, este pedig egészségesen főzök. Most az a kérdésem, hogy szerinted mi a reggeli zabkása (dm-ből), gyümölcsökkel, amelyek jóak a diétához?
Helló, nő vagyok, 32 éves, 58 kg, és szeretnék 5 kg-ot. csökkenés, amit az SS-n keresztül nyertem. Helyettesíthetem a vacsorát a Weider 80 plusz fehérjével a fogyás érdekében? Én is próbálok minden nap 30 percet sportolni. Tehát ez a fehérje alkalmas fogyásra vagy csak izomépítésre is a sportolóknál? köszönöm
Szeretek főzni kolbásszal és a hentes tojásaival. Este igyekszem kerülni a szénhidrátokat, ezért kérdésem, hogy ezek a zselék tartalmaznak-e cukrot? és ha igen, mennyit?
Holnap vacsorára anyám főz bordát, salátát és zöldségpálcát. Jelenleg diétázom és napközben egészségesen étkezem. Rossz hatással van a testsúlyomra/étrendemre, ha este tartalék bordákat (és salátát, zöldségeket) eszem?
Helló, 1 hete diétáztam, ami azt jelenti, hogy kevés cukrot és szinte alig fogyasztok szénhidrátot, ami jól működik, és már lefogytam egy kis súlyt. Hát ma vacsoránál nem tudtam ellenállni és megettem 8 tésztát. Az rossz? Legyen teljesen bűnös lelkiismerete.