körte; 80% víz, rost, kálium, vas és C-vitamin; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest; előszoba
A körte olyan gyümölcs, amely 80% -ban vizet, rostot, szabad szerves savakat, káliumot, vasat és C-vitamint tartalmaz. Tartalmuk miatt a gyümölcsök serkentik az emésztést, növelik az étvágyat, vitaminizálják és mineralizálják a testet, elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, serkentik a képződést vörösvértestek és szervfunkciók. A leveleket vizelési rendellenességek, vesebetegségek, cukorbetegség kezelésére ajánlják. A levél macerációval készült gargarátot a garat fertőzései és a mandulagyulladás kezelésére használják. A kéregport a hasmenés leküzdésére használják.
A körte előnyei:
Tartsa egészségesen a szemét
Az Ophthalmology Archívumban megjelent tanulmány szerint a napi 3 adag elfogyasztott gyümölcs 36% -kal csökkenti a makula degeneráció kockázatát - ez az idősek látásvesztésének fő oka.
A rák megelőzése
A körte hidroxi-fahéjsavat tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy segít megelőzni a gyomorrákot. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a magas rosttartalmú étrenddel rendelkező embereknél kisebb a vastagbélrák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik kis mennyiségű rostot fogyasztanak. A rost segít eltávolítani a mérgező anyagokat a vastagbélből, olyan anyagokat, amelyek gyulladást okozhatnak és elpusztíthatják a vastagbél fal sejtjeit, ami rákhoz vezethet. A körtében található másik tápanyag, a réz, segít megelőzni a vastagbélrákot. Rézre van szükség a szervezetben olyan specifikus enzimek létrehozásához, amelyek antioxidánsként hatnak a szabad gyökök semlegesítésére.
Gyulladást, ízületi gyulladást és köszvényt kezel: A hipoallergén gyümölcsként ismert körte valószínűleg nem okoz allergiás reakciókat. Ezért ajánlott a körte fogyasztása még nagyon fiatal gyermekek számára is. Hasznosak lehetnek nyálkahártya-gyulladás, krónikus rendellenességek, ízületi gyulladás és köszvény kezelésében is.
Enyhíti a székrekedést
A körte sokkal több rostot tartalmaz, mint más gyümölcs, ami segíti az emésztést, de fontos szerepet játszik abban is, hogy a vércukorszint a normális határokon belül maradjon, lassítva a belekből a szénhidrátok felszívódását a véráramba. A körtét a gyomor-nyelőcső refluxjában szenvedő gyermekek számára is ajánlják, mert nem befolyásolják a gyomor bélését. Szerepük van a székrekedés enyhítésében is a pektin miatt, amely vizelethajtó és enyhe hashajtó hatású lehet. Körte lé ajánlott a béltranzit szabályozásához.
Csökkenti a lázat és csillapítja a torokfájást
Egy nagy pohár körte lé csökkentheti a lázat és megnyugtatja a torokfájást. Magas immunrendszer esetén a körte rendszeres fogyasztása ajánlott ezen őszi gyümölcsök összetételében található antioxidánsok miatt.
Nyugtató és gyógyító hatás
A körte fogyasztásának számos előnye között szerepel a nevos rendszer nyugtató és nyugtató hatása, de a bőrre gyakorolt gyógyító hatása is. A körtéből készült maszkok segítenek a pattanások gyógyításában a körte pépének összehúzó hatása miatt. Vigyen fel néhány szeletet az arcára, hagyja hatni néhány percig, majd öblítse le az arcot meleg vízzel.