Körte diéta - a gyümölcsnek így kell segítenie a fogyásban
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Aki napi körtét eszik, annak automatikusan fogynia kell. Állítólag már csak a gyümölcsaroma illata is karcsúvá teszi. Pontosan elmagyarázzuk, hogy a körte valójában mennyiben segíthet a fogyásban - és a diétás üzenetek közül melyik tiszta ostobaság.
Van-e körte-villámdiéta?
Különböző tanulmányok zajlanak szerte a világon, például a Louisiana Állami Egyetemen vagy a Rio de Janeirói Egyetemen, amelyek azt mutatják, hogy azok az emberek, akik napi legalább egy körtét fogyasztanak, háromszor olyan gyorsan fogynak, mint mások, akik nem, de egyébként pontosan ugyanezt teszik takarmány. Kritikusan kell viszonyulnia ehhez a kutatáshoz, de a körtének valójában vannak olyan tulajdonságai, amelyek támogatják a fogyást.
Tehát a gyümölcs segíthet a fogyásban
Először is ez a sok rost, amelyet tartalmaz. Hosszú ideig feltöltenek, ami azt jelenti, hogy automatikusan kevesebbet eszel egész nap. Ezen túlmenően serkentik a bél aktivitását és az emésztést, valamint egyensúlyban tartják a vércukorszintet és a koleszterint, így nem érez semmilyen étvágyat. Az ásványi kálium szintén szabályozza a folyadék egyensúlyát és csökkenti a kilók víz tárolását, míg a C-vitamin serkenti a zsírégetést. Ezenkívül a körte íze nagyon édes, de 100 g-ban csak 57 kalóriát tartalmaz, ezért egészséges alternatíva az édesszájúak számára.
Önmagában a körte illata karcsúvá teheti?
A következő tanulmány viszont csábítóan hangzik, de jobban megnézve nem igazán meggyőző. A franciaországi Dijonban található egyetem azt állítja, hogy önmagában a körte illata miatt fogyunk. Hogy kell ennek pontosan működnie? A 115 fős csoportot két helyiségre osztották, amelyek egyikében a körte illata áradt. Ennek eredményeként a szoba szinte minden embere gyümölcsöt választott desszertként csokoládétorta helyett, amikor utána vacsorázott. Pontosan itt spórolták meg a kalóriákat.
A kutatók elégedettek voltak, számukra ez bizonyította, hogy a körte aroma megnyugtatja vágyainkat, és öntudatlanul közli velünk, hogy gyümölcsöt akarunk. Hogy mennyire megbízhat ebben az illatvizsgálatban, rajtad múlik. Mindenkinek azonban világosnak kell lennie, hogy gyümölcszel közelebb kerül a diétás célhoz, mint a brownie-hoz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket