Kortizol teszt - mérje meg a kortizol szintjét otthoni cerascreenben

A cerascreen önteszteket speciális diagnosztikai laboratóriumokban értékelik, amelyekkel orvosok és klinikák is dolgoznak. Minden laboratóriumi partnerünk megfelel a magas minőségi követelményeinknek.

Miért kell tesztelni a kortizolszintet?

Egyre több ember van túlterhelve. Állandó rendelkezésre állás, a sikerre való kényszer és a megnövekedett igények, találkozók és szabadidős stressz - Ön bizonyára ismeri a mindennapi élet ilyen stresszforrásait. Ha ez krónikus stresszt eredményez, akkor a kortizol szintje folyamatosan túl magas. Ennek pedig következményei lehetnek a pszichéjére és a testére nézve.

Könnyedén kipróbálhatja magát otthon - várakozás nélkül. Átlagosan az emberek most három hetet várnak a megbeszélésre egy szakemberrel, és sokan elhalasztják a fontos vizsgálatokat. Öntesztjeinkkel figyelemmel kísérheti egészségét: mintát vehet saját otthonából, postán elküldheti és elemzést kaphat a tanúsított laboratóriumból.

Optimalizálja a kortizolszintet, csökkentse a stressz szintjét. Miután megismerte kortizolszintjét, saját kezébe veheti egészségét, és kifejezetten csökkentheti a mindennapi stresszt. Tanuljon meg relaxációs technikákat, javítsa alvási higiéniáját, optimalizálja étrendjét. Megmutatjuk, hogyan működik.

A teszt eredménye

Amint értékelte a mintáját, e-mailben értesítjük. Valamivel kapcsolatban a cerascreen alkalmazásom vagy a biztosított Online felhasználói terület a felhasználói fiókban weboldalunkon megkaphatja a egyéni eredményjelentés. A jelentést kényelmesen megtekintheti okostelefonján, táblagépén vagy számítógépén, vagy egyszerűen kinyomtathatja.

Tudja meg a Laboratóriumi elemzés a kortizol hormon koncentrációja a nyálban a nap különböző időpontjaiban. Könnyen alkalmazhatóvá válik Javaslatok a cselekvésre, amellyel életmód révén befolyásolhatja a kortizol szintjét és a stressz szintjét. Tanuljon a mi Egészségügyi információ, hogyan működik a stressz hormon a szervezetben, és miért káros lehet az egészségre.

Gyakori kérdések a kortizollal kapcsolatban

Miért kell tesztelni a kortizolt?

Körülbelül minden harmadik német attól szenved Munkahelyi stressz vagy érzelmi kimerültség. Ez a Németországi Egészségfejlesztés 2018-as Munkahelyi Stressz Indexének eredménye volt.

Valószínűleg ezt is tudja: Ma állandóan rendelkezésre kell állnunk, egy fedél alá kell hoznunk a családot és a gyerekeket, és egyre nagyobb kihívásokkal kell szembenéznünk a munkahelyen. Aztán számtalan találkozó és szabadidős stressz következik. Sokak számára ez hozza A stressz hormon kortizol szintje hosszútávon zavaros.

A kortizolszint eltérése jelezheti krónikus stressz és kiégés lenni. De ha tudsz a kortizol szintedről, akkor te magad is intézkedhetsz és adaptálhatod az életmódodat. Gyakran segít például jó alvás, rendszeres testmozgás, relaxációs technikák és stresszkezelő programok. Tehát saját kezébe veszi egészségét, és ellensúlyozza az egészségtelen kortizol-ingadozások következményeit.

A kortizol hiánya vagy feleslege a A betegség jelei lenni. Ha ilyen rendellenessége van Korán fedezze fel és kezelje, ennek gyakran pozitív hatása van a tanfolyamra - és természetesen a közérzetére is.

Hogyan működik a kortizol teszt?

A tesztkészletben található kis szívószál segítségével nyálat tehet egy gyűjtőcsőbe. Hét csövet tölt be így egy nap folyamán. Ezután küldje el a visszatérő borítékban lévő hét mintát egy speciális laboratóriumba.

Jegyzet: Egészséges állapotban kell elvégeznie a tesztet. A megfázás vagy az influenza, például az alkoholfogyasztás, meghamisíthatja az eredményeket. Bizonyos gyógyszerek, például a hidrokortizon és a kortikoszteroidok is befolyásolják az értékeket. További információt a gyógyszerkölcsönhatásokról és a teszt eredményeiről itt talál a GYIK-ben.

Hogyan működik a kortizol teszt?

A tesztkészletben található kis szívószál segítségével nyálat tehet egy gyűjtőcsőbe. Hét csövet tölt be így egy nap folyamán. Ezután küldje el a visszatérő borítékban lévő hét mintát egy speciális laboratóriumba.

Jegyzet: Tegye meg a tesztet, ha teheti egészséges vannak. A megfázás vagy az influenza, például az alkoholfogyasztás, meghamisíthatja az eredményeket. Szintén bizonyos gyógyszerek mint például a hidrokortizon és a kortikoszteroidok befolyásolják az értékeket. További információk a gyógyszerkölcsönhatásokról és a teszt eredményeiről a GYIK-ben találhatók .

Mit mond nekem az eredményjelentés?

Áttekintést kap arról, hogy mennyit A kortizol szintje a nap különböző időpontjaiban volt. Normál lefolyás esetén a kortizolszint a legmagasabb reggel, majd estig folyamatosan csökken. Megtudhatja, hogy a mért értékek túl magasak vagy túl alacsonyak-e bizonyos időpontokban.

Az eredményjelentés szintén tipikus Kortizol napi görbék krónikus stressz, akut stressz és kiégési szindróma esetén. Összehasonlíthatja értékeit ezekkel a görbékkel, és így jelzést kaphat arról, hogy túl sok stressztől szenved-e.

Milyen ajánlásokat kapok?

Az eredményjelentésben számos ajánlást talál, amelyek segítenek Önnek javítani Normalizálja a kortizol szintjét tud.

A cselekvési ajánlások a táplálkozással, étrend-kiegészítőkkel és relaxációs technikákkal kapcsolatos tippeket tartalmaznak.

Mi a kortizol?

A kortizol létfontosságú hormont (más néven hidrokortizon) gyakran nevezik Stressz hormon kijelölt. Testünk a mellékvesekéregben teszi.

A kortizol szintje a nap folyamán ingadozik. Reggel a legmagasabb, majd fokozatosan esik, és éjfél körül éri el legalacsonyabb pontját.

Miért van szükségem kortizolra?

A kortizolról ismert Stresszes helyzetek és veszélyben van adrenalinnal együtt szabadul fel. A stresszhormonok biztosítják, hogy teste energiát szabadítson fel, ébressé és éberé tegye, valamint elnyomja az emésztést és az immunrendszert. Ily módon optimálisan felkészült a stresszes "menekülni vagy harcolni" helyzetre.

A kortizolnak más funkciói is vannak a testben:

• Ezt szabályozza Vércukor és a Vérnyomás
• Rajta van Zsír, fehérje és szénhidrát anyagcsere magában foglal
• Azt gátolja a gyulladást - még azok is, amelyek stresszhelyzetben más hormonokat, például adrenalint okoznak

Mi történik, ha kortizolhiány van?

Ha nincs elegendő kortizol a szervezetben, ez gyakran összefügg a beteg vesével. A Veseelégtelenség a tested nem termel elegendő kortizolt. Ezután az egyik Addison-kórról beszél. Az is Burnout szindróma kortizolhiányhoz vezethet.

Hoz A kortizolhiány tünetei tartoznak:
- Fogyás, étvágytalanság és gyomor-bélrendszeri problémák
- Szédülés, fáradtság és gyengeség
- Depresszió, ingerlékenység és csökkent szexuális vágy
- Hajhullás

Milyen okai vannak a felesleges kortizolnak?

A kortizol szintje emelkedik, amikor ezt teszi hogy nyomás alá kerüljön. Ez a mechanizmus felkészítette őseinket arra, hogy meneküljenek a kardfogú tigrisek elől, és üldözzék és megöljék zsákmányukat a vadászaton. A stressz biztosította a túlélésünket. A stresszes helyzetek általában rövid életűek voltak, ezek után a vadászok és az összegyűjtők felépülhettek.

Ma elmennek a követelmények Munka, család és találkozók sok ember folyamatosan stressz alatt van. A test feszültség állapotban marad. A kortizolszint folyamatosan túl magas.

A "Die Techniker" német egészségbiztosító stressztanulmányában sokan kijelentették, hogy munkájuk állandó rendelkezésre állás, szabadidős elkötelezettség, konfliktusok és még a közúti forgalom is stresszforrásként.

Mi történik, ha túl sok a kortizol?

Ha a kortizol szintje egész nap túl magas, az orvosok a kortizol feleslegéről beszélnek. Állandó stressz ennek gyakori oka - egy olyan test, amely mindig veszélyre és stresszre számít, stresszhormonokkal is folyamatosan próbál felkészülni rá.

Egyéb lehetséges okok egyike terhesség, erős Elhízottság, mélyedések, a betegség Cushing-kór és alkoholizmus. A kortizol szintünk is emelkedik az életkor előrehaladtával.

A felesleges kortizol tünetei a következők:

• Csontfájdalom és a csontritkulás fokozott kockázata
• mélyedések
• Magas vérnyomás
• Magas vércukorszint és súlygyarapodás

Kinek nem megfelelő a teszt?

A kortizol teszt nem, vagy csak korlátozott mértékben alkalmas bizonyos embercsoportok számára:

• Emberek fertőző betegségek, például hepatitis és HIV nem végezhetik a kortizol tesztet
• Terhes és szoptató nők csak orvosi felügyelet mellett végezze el a kortizol tesztet. A referenciaértékek és ajánlások Önre sem vonatkoznak, ezért ajánlásokat kell beszereznie orvosától vagy terapeutájától a teszt eredményeivel kapcsolatban
• A kortizol teszt nem alkalmas 18 év alatti gyermekek
• A teszt nem is célja a betegségek vizsgálatára. Például, ha súlyos depresszió vagy súlyos fájdalom van, forduljon orvoshoz