Körülbelül - Megalow Food
Az "ideális" ételt keresem. Mi is pontosan az ideális táplálkozás meghatározása? Ez az, amely jó érzéssel tölti el testünket, és amely boldoggá és jót tesz önmagunkban. Mindenkinek egyedi. És ez nem „diéta”, hanem életmód. Ebben a blogban szeretném megosztani veletek az ideális étrendemet, amely egészséges, de mindig finom !
A probléma ma az, hogy amikor az ételről van szó, mindent elolvasunk és annak ellenkezőjét. Ezenkívül a hivatalos ajánlások továbbra is azt mondják, hogy a fogyáshoz el kell kerülnünk a zsírokat, elegendő kalóriákat számolni és több kalóriát költeni, mint amennyit elfogyasztottak (Ez őrület, arra kérlek benneteket, hogy minden nap menjen el 3 órás kocogásra ( az üres kalóriákat említve), keményítőtartalmú ételeket fogyasszon minden étkezéshez, halat és húst naponta egyszer vagy kétszer, teljes búzát egyél az alak megőrzéséhez, igyon tejet, hogy erős csontjai legyenek ...
Három évvel ezelőtt az igazság után kutatva teljesen megváltoztattam az étrendemet, miután elolvastam két ütős könyvet: a Kövér. Miért hízunk és miért a búza árt az egészségének. Már nagyon érdekeltek a természetes alternatívák, akár a szépség, akár az étrendem. Mindig azt mondtam a barátaimnak: miért használjunk krémet 0,1% körüli argánolaj kivonattal, ha 100% tiszta argán olajat használhatunk? Igen ! Miért kellett mindent átalakítani, iparosítani ... és kiüríteni ?
Számos könyv és dokumentáció követése a testünk működésének megértéséhez (beleértve 1 órás videókat független amerikai tudósok által tartott előadásokról a cukorkárosodásról - nincs lefordítva), Elhatároztam, hogy a fehér cukrot, a búzát, valamint az összes feldolgozott és ipari ételt kitiltom az otthonomból amelyek ma a bajok túlnyomó többségének forrása.
Nem vagyok intoleráns a gluténnel szemben, és megeszem, mert az általam használt lisztek többsége még akkor is tartalmaz, ha kisebb adagokban (hántolt árpa, kicsi és nagy tönköly ....