Köszvény 2. rész - Megelőzés és kezelés - Könnyű

Fontos a húgysavszint tartós csökkentése a köszvényes megbetegedések megelőzésében és kezelésében egyaránt.

A magas húgysavszintre (hiperurikémia) való hajlam gyakran öröklődik (elsődleges köszvény). Ha közeli hozzátartozóinak köszvénye vagy hiperurikémiája van, a húgysav szintjét rendszeresen ellenőrizni kell a köszvényes rohamok megelőzése érdekében. Ezen túlmenően fontos ismerni az elsődleges köszvény kockázati tényezőit ezen kiváltó tényezők elkerülése vagy kiküszöbölése érdekében, megelőzően és kezelve őket.

Kerülje a purinban gazdag ételeket
A túlsúly elvesztése
megfelelő hidratálás
pozitív hatással van az inzulinrezisztenciára, a lipid anyagcsere rendellenességére vagy a magas vérnyomásra
A meglévő alvási apnoe kezelése
elegendő testmozgás
Tartózkodás az alkoholtól
A szélsőséges mentális és fizikai stresszes helyzetek elkerülése
megfelelő pihenőidő és alvás

A másodlagos köszvényt általában olyan alapbetegségek váltják ki, mint a leukémia vagy a cukorbetegség. Ráadásul egyes gyógyszerek elősegítik a húgysavszint emelkedését, ezek közé tartoznak a vízkészítmények (diuretikumok) vagy az alacsony dózisú acetilszalicilsav. Az érintetteknek ezért mindenképpen meg kell beszélniük a fájdalomterápiát egy orvossal, és soha ne szedjenek egyedül gyógyszert.

Megelőzés és kezelés

A hiperurikémiában szenvedők számára fontos az egészséges életmód, kiegyensúlyozott, alacsony purintartalmú étrend, egészséges italozás, rendszeres testmozgás és elegendő egészséges alvás.

1. Fogyókúra/ivás

Alacsony purintartalmú és egyben savtalanított étrenddel a húgysav koncentrációja a vérben 10-15% -kal csökkenthető. Az alacsony purintartalmú ételek:

Rizs, burgonya, tészta és egyéb gabonafélékből készült termékek
Zöldségek, néhány kivételtől eltekintve, pl. Hüvelyesek
friss gyümölcs
Tejtermékek (alacsony zsírtartalmú) és tojás
Fenyőmag, mandula, mogyoró, dió és kesudió
Növényi olajok

Célszerű főzni az ételt, mivel ez csökkenti a purintartalmat. Az anyagok a vízbe kerülnek, ezért nem tanácsos tovább folytatni a húsleves használatát.

Ezenkívül ügyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre. Két-három literes ital ajánlott a nap folyamán. Víz és/vagy édesítetlen, anyagcserét stimuláló teák alkalmasak, mivel elősegítik a húgysav kiválasztását.

Köszvény és hiperurikémia esetén általában kerülni kell az alkoholt, mivel az alkoholfogyasztás elősegíti a húgysav képződését, de gátolja annak kiválasztódását, és egyes italok purint tartalmaznak - például sört.

Néha az alacsony purintartalmú étrendre való áttérés nem elegendő az emelkedett húgysavszint kellő csökkentéséhez. Az érintetteknek azonban a hosszú távú gyógyszeres kezelés megkezdése előtt ellenőrizniük kell, hogy valóban követik-e az étrendi ajánlásokat. Ez általában mellékhatásokkal társul, és nem küzd a vérben a húgysav-koncentráció megemelkedésének okai ellen.

2. Mozgás

Fontos a meglévő túlsúly csökkentése. A gyors diétákat vagy a böjtöt mindenáron kerülni kell, mivel azok köszvényes rohamhoz vezethetnek. Az ésszerű edzésprogram megfelelő étrenddel párosulva a sikeres köszvénymegelőzés kulcsa lehet. Alkalmasak olyan állóképességi sportok, mint a futás, az úszás, a tánc, az érzékeny izomépítő edzés, valamint a jóga és a tai chi.

3. Alvás/gyógyulás

A köszvény megelőzésére és kezelésére gyakran fontos az alvási szokások optimalizálása. A meglévő alvási apnoe növeli a köszvényes megbetegedések kockázatát. Ezért kezelni kell.

Kerülni kell az erős pszichológiai vagy fizikai stresszt, és biztosítani kell a megfelelő alvást egészséges alvási környezetben. A meglévő betegségekkel járó fájdalmas ízületek gyakran alváshiányhoz, elalvási és alvási problémákhoz vezetnek. Az ízületeknek éjszaka ortopédiai szempontból megfelelő elhelyezésre van szükségük a regeneráció és a megkönnyebbülés érdekében. A természetes ágynemű szabályozza a hőegyensúlyt és biztosítja az optimális ágyklímát.

terápia

A köszvényes betegség kezelésére szolgáló orvosi terápiás intézkedés elsősorban gyógyszerek felírása. Ezeket a gyógyszereket aszerint különböztetik meg, hogy akut köszvényes roham van-e, vagy meg kell akadályozni a támadást.

Az akut köszvényes roham gyakran társul az érintett ízület fájdalmával és érzékenységével. Gyakran ez a nagylábujj ízülete. A tömörítések hűtése némi megkönnyebbülést jelenthet. Mindazonáltal mindig forduljon orvoshoz. Szükség esetén az orvos megfelelő gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszert ír fel. Az önterápia erősen bátortalan, mivel egyes gyógyszerek szintén növelhetik a húgysavszintet. Fontos a húgysavkristályok célzott lebontása és a húgysavszint csökkentése.

Amikor a köszvényes roham véget ér, a fő cél az újabb támadás elkerülése. Gyógyszerkészítmények is rendelkezésre állnak erre a célra, de hosszan tartó alkalmazásukkal mellékhatásokat okozhatnak, és negatívan is befolyásolhatják az egyes testrendszereket. A gyógyszeres terápiával párhuzamosan ezért elengedhetetlen a táplálkozási tervet a köszvény betegségéhez igazítani. Az alternatív kezelési módszerek szintén rendkívül hatékonynak bizonyultak a test tartós savmentesítésében és az érintett ízületek stresszének enyhítésében. A gyógyulási szakaszok és a megfelelő mennyiségű testmozgás fizikai és szellemi egyensúlyt teremtenek. A köszvény ellenére tünetek nélküli életet lehet folytatni, és legjobb esetben vegyszeres gyógyszerek nélkül.