Köszvény - gyakori betegség
Németországban a köszvény a visszatérő (visszatérő) ízületi gyulladással járó leggyakoribb betegség.
Hogyan lehet csökkenteni a köszvény kockázatát az életmód megváltoztatásával?
Mivel előfordulásuk valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik, a jövőben a betegség előfordulásának további növekedésére lehet számítani, különösen azért, mert bizonyos, időskorúaknál gyakran alkalmazott gyógyszerek (ASA, ß-blokkolók, diuretikumok) emellett növelik a köszvény kockázatát.
A akut köszvényes roham jön egy az immunrendszer gyulladásos reakciói húgysav-kristályok (nátrium-urát-kristályok) felhalmozódása az ízületekben vagy azok körül. Kezelés nélkül ez a visszatérő ízületi gyulladás ízületi pusztuláshoz vezet, lágyrész csomópontok (tophi) kialakulásával. A köszvény azonban más szerveket is érinthet, például a Vese vagy a szív- és érrendszer kár. Ezeknek a kristálylerakódásoknak az oka a megnövekedett húgysavszint a szérumban. Egy bizonyos koncentráció felett a húgysav már nem oldódik fel a vérben, és kristály formában rakódik le a szövetben.
Az a valószínűsége Köszvény megnyilvánulása együttes megsemmisüléssel Ha a húgysavszint több mint 20 éve emelkedik, ez 75%. Az akut ízületi gyulladás tüneti kezelésén túl ezért fontos a húgysavszint tartós csökkentése. Megnövekedett húgysavszint (hiperurikémia), ha az érték meghaladja a 6,8 mg/dl-t. A célértéknek 6 mg/dl alatt kell lennie, mivel a vizsgálatok kimutatták, hogy ez csökkentheti a köszvény kockázatát a legjelentősebben.
Hogyan lehet csökkenteni a húgysav koncentrációját a szérumban?
A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt a betegeknek először meg kell fontolniuk a lehetőségeket Változás az életmódjukban értesítve lenni. Sajnos az életmód módosítása önmagában nem képes minden páciensben csökkenteni a húgysavszintet, így a gyógyszeres kezelés nem minden esetben kerülhető el.
Táplálkozás | Életmódváltás
A húgysav a purin aminosav bomlásterméke. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A purinok nagy koncentrációban jönnek be Belsőségek, ban ben hús és hal, különösen a bőrben, valamint a bőrben Kagylófélék, előtt. Különböző típusú zöldségek (pl. Spenót, spárga, báránysaláta, póréhagyma, hüvelyesek, szójatermékek stb.) Szintén viszonylag sok purint tartalmaznak, de a legújabb kutatások szerint ezek nem növelik a köszvény kockázatát.
alkohol Noha nem tartalmaz purinokat, bizonyos biokémiai folyamatok ennek ellenére növelhetik a húgysavszintet. Ez különösen igaz sör, bár állítólag a bor nem növeli a köszvény kockázatát. De nemcsak az alkohol, hanem az is magas fruktóz tartalmú italok mint például a gyümölcslevek, turmixok és fruktózzal (gyümölcscukor) dúsított üdítők, biokémiai folyamatok révén növelhetik a szérum húgysavszintjét. Vannak azonban olyanok is Ételek, amelyek csökkentik a köszvény kockázatát. Ide tartoznak az alacsony zsírtartalmú tej, kávé és folsavat tartalmazó ételek (különféle káposztafélék, saláták, búzacsíra, diófélék stb.).
A testtömeg csökkenése
Elhízottság és az elhízás a köszvény fokozott kockázatához is vezet. Írta: a Fogyás mindössze öt kilogrammból csökkentheti a köszvény kialakulásának kockázatát 60% -kal alacsonyabb. Ellenben a növekedés testtömeg 15 kilogrammal csökkenti a köszvény kockázatát 200% -os növekedés.
A fizikai aktivitás növelése
Amellett, hogy megváltoztatja az étkezési szokásokat a fogyás érdekében, a fizikai aktivitás növelése csökkenti a köszvény kialakulásának valószínűségét is.
Következtetés
Összefoglalva, lehet használni a célzott életmódbeli változás a valószínűség egy Alsó köszvény betegség. Kiegyensúlyozott étrend, hangsúlyt fektetve a növényi eredetű élelmiszerekre, csökkentve a purintartalmú ételek mennyiségét és csökkentve a kapcsolódó alkoholfogyasztást A fizikai aktivitás növekedése, jelentősen csökkentheti a köszvény kialakulásának valószínűségét. Ha ennek ellenére sem lehet elérni a kívánt húgysavszintet, orvosi húgysavcsökkentő kezelést is el kell végezni a köszvényes rohamok és így az ízületek roncsolásának hatékony megelőzése érdekében.