Köszvény; Mikroelemek
Az oldal tartalma
Mikroelem-terápia
A szabad gyökök fokozott képződése (oxidatív stressz) és a természetes gyökfogók hiánya fontos tényező a betegség szempontjából a köszvényes rohamok kialakulásában. A természetes antioxidánsok hiánya alapvető szerepet játszik az ízületek és a porcok fokozatos pusztulásában, különösen fellángolások során. A gyökfogók ilyen hiánya viszont elősegítheti a gyulladást és késleltetheti a köszvényes roham feloldódását. Fontos itt tudni, hogy az antioxidánsok természetes keveréke sokszor hatékonyabb, mint az egyedileg szállítottak. Ezért különös figyelmet kell fordítania a következő élelmiszer-összetevőkre:
C vitamin:
Számos tanulmány kimutatta, hogy egyértelmű összefüggés van a napi C-vitamin bevitel és a köszvény kockázata között. Napi 500 mg C-vitamin bevitelével csökken a húgysav és csökken a köszvényes rohamok száma. Ugyanakkor a C-vitamin erős antioxidáns, és csökkentheti a gyulladás súlyosságát és ezáltal a fájdalmat.
E-vitamin:
Az E-vitamin szintén erős antioxidáns, és csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat a szervezetben. Az E-vitamin akkor működik ideálisan, ha C-vitaminnal együtt szedik.
D-vitamin:
A D-vitamin hiánya Közép-Európában elterjedt. A túl alacsony D-vitamin-szint fontos kockázati tényező a köszvény kialakulásában, és a legfrissebb kutatások szerint úgy tűnik, ez az oka annak, hogy ennyi magas húgysavszintű férfi szenved merevedési zavarokban. Más vitaminokkal (különösen a B-vitaminokkal) és a másodlagos növényi anyagokkal együtt a D-vitamin serkenti a húgysav kiválasztását is.
Omega-3 zsírsavak:
Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek. Sajnos a gyulladáscsökkentő omega-6 zsírsavak jóval felülmúlják a modern étrendet. Ezek elsősorban húsban és kolbászban fordulnak elő, és megakadályozzák az omega-3 zsírsavak felszívódását. Az omega-3 zsírsavak pozitív hatással vannak más civilizációs betegségekre is, például a cukorbetegségre vagy a szív- és érrendszeri betegségekre, amelyek gyakran köszvény esetén fordulnak elő. Az alacsony omega-3 zsírsavszint fokozott köszvényes rohamokkal jár.
Másodlagos növényi anyagok:
Számos fitokémiai anyag hasznos a húgysav csökkentésében a vérben, és segít megelőzni a köszvényes rohamokat is. Ide tartoznak a zöld teából, a vörös szőlőből, az almából, a hagymából és a gyógynövényekből származó egészségügyi anyagok. Ezenkívül ezek az anyagok megvédik az ízületi porcot is.
Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy nem tudja megenni a létfontosságú anyagok ajánlott napi mennyiségét gyümölcsökkel, zöldségekkel és gyógynövényekkel, a Német Egészségügyi Társaság (DGG) természetes étrend-kiegészítőket javasol.
A természetes folyékony mikroelem-koncentrátumokat sok szakértő javasolja - ezeket a szervezet jobban felszívja, mint a tablettákat vagy a tablettákat, mivel a tápanyagok a folyékony forma miatt már a nyálkahártyán keresztül felszívódnak. Ezen felül biztosítják az összes olyan mikroelemet, amelyre a testnek napi szinten szüksége van (itt áttekintést talál az ajánlott készítményekről).