Kötelező mérlegelés az iskolában néhány gondolat - Kapcsolat
Amikor a médiában láttam, hogy petíciót indítottak a testnevelési órákon tanuló diákok mérlegelésével szemben, az emlékeztetett az egyik sportágra, amelyet sportoltam, a súlyemelésre. Tudnia kell, hogy nagyon jól szórakoztam, amikor megtanultam, hogyan kell elsajátítani a szaggatást, a tiszta és bunkót.
Amikor először vettem részt egy súlyemelő versenyen, a legjobban lenyűgözött a mérlegelés körüli ünnepélyesség. Egymás után kellett lépnünk a mérlegre, és egy tisztviselő végezte el a testsúlyunkat. A súlyemelésben a mérlegelés logikája egyszerű: minél nehezebbek a sportolók, annál nehezebben emelnek. Annak érdekében, hogy a verseny minél tisztességesebb legyen, hasonló súlyú sportolókat csoportosítunk. A mérlegelés ezért elengedhetetlen a versenyek zavartalan lebonyolításához.
El lehet mondani ugyanezt a mérlegelés gyakorlatáról, amely a CEGEP testnevelési óráin, néha az általános és középiskolákban is zajlik? Elengedhetetlen, vagy legalábbis hasznos a tanulók számára? Vagy éppen ellenkezőleg, káros lehet? Íme néhány gondolatom erről a témáról.
A testtömegről beszélve, releváns-e?
Ha a testtömeg mérését bevezették a testnevelési programokba, akkor minden bizonnyal arra törekszik, hogy felhívja a figyelmet a súlyállapothoz kapcsolódó egészségügyi problémákra. Annyi mindent hallunk azonban az elhízásról a médiában, és a soványságot olyan nagyra becsülik, hogy könnyen el tudjuk képzelni, hogy a túlsúlyos fiatal quebeciek már nagyon is tisztában vannak ezzel a problémával. Ez az egyik kérdés, amelyet a középiskolás fiatalok egészségi állapotáról szóló, 2010–2011-es quebeci felmérésben tanulmányoztak. A súlyával és a testképével kapcsolatos különféle szempontok érdekelték 63.196 quebeci hallgató között, az 1. és 5. középiskolában .
Először, annak megállapítása érdekében, hogy a fiatalok mennyire értékelik megjelenésüket, felkérték őket, hogy azonosuljanak a fiúk és lányok 7 testformájának egyikével, a nagyon vékonyaktól az elhízottakig. A felmérés eredményei jó egyezést mutatnak a választott sziluett és a fiatal súlyállapota között.
A felmérés a test elégedetlenségét és a fogyás stratégiáit is megvizsgálta. Ebben a tekintetben kiderült, hogy a túlsúlyos fiatal nők közül 71% mondta, hogy karcsúbb alakot szeretne, míg az azonos kategóriába tartozó fiúk esetében ez az arány 54% volt. A karcsúbbá válás vágya nemcsak a túlsúlyos fiatalokat érinti, mint a normál testsúlyú lányok 40% -ának is.
Azt is megjegyezték, hogy a vizsgálat idején a túlsúlyos lányok 62% -a és a fiúk 43% -a próbált lefogyni. Közülük 73% használta az egészségre potenciálisan veszélyesnek tartott módszert (pl. Étvágycsökkentőket szedett, étkezéseket kihagyott, dohányozni kezdett vagy újra folytatott).
Így a túlsúlyos fiatalok többsége tudatában van túlsúlyának, elégedetlen a testképével és megpróbál fogyni, gyakrabban, mint nem kérdőjeles módszert alkalmazva. Ezért megkockáztatjuk, hogy nem sokat tanítunk nekik azáltal, hogy felmászunk a mérlegre. És ha a testmozgás arra ösztönzi őket, hogy vállalják a fogyást, akkor fennáll a tényleges kockázat, hogy rosszul fogják csinálni.
Most nézzük meg konkrétabban azokat a vizsgálatokat, amelyek a mérlegelésnek a súlykezelésre, az egészségre és a közérzetre gyakorolt hatásait vizsgálták.
A mérlegeléssel járó előnyök
Ha az ígéretes súlykezelési beavatkozásokról szóló tudományos szakirodalmat követi, folyamatosan olyan tanulmányokat lát, amelyek azt sugallják, hogy a fogyás folyamatában részt vevő, rendszeresen mérlegelő emberek sikeresebbek, mint azok, akik önmagukat mérik. .
E tanulmányok szerint megkísérelhetõ a skálán való mászás általános elõírása, de ne feledjük, hogy ezek olyan eredmények, amelyek csak a fogyás aktív folyamatában lévõ emberekre vonatkoznak.
Ezenkívül szeretném hozzátenni, hogy soha nem voltam meggyőződve ennek az asszociációnak a valódi jelentéséről: fogyunk, mert megmérjük magunkat, vagy azért mérlegeljük magunkat, mert tudjuk, hogy fogyunk?