Kötélugrások, térdhajlítások és hasizom, gyakorlati gyakorlatok otthon, Evenimentul Zilei
Szerző: Nicolae Comănescu/Megjelenés dátuma: 2020-04-26 09:04
A kényszerű pihenés, az otthoni elszigeteltség idején sem szabad elhanyagolni a fizikai aktivitást.
A testmozgás, amennyire csak lehetséges ilyen körülmények között, fenntartja a pozitív hangulatot és segít kiküszöbölni a kalóriákat, amelyek sokkal könnyebben lerakódhatnak, mint korábban.
Itt van egy másik gyakorlatsor, amelyet otthon is végre lehet hajtani, de ehhez kötél, tornaterem matrac és súlyzó kell.
Megfelelő gymsport.ro, a testmozgás első napján ugrás, térdelés, has és gyakorlatok a bicepsz és a tricepsz számára.
Végül néhány mobilitási gyakorlatot el kell végezni, figyelembe véve a test felmelegedését.
Ajánlásaink
Az Egyesült Nemzetek Világélelmezési Programjának (WFP) vezetőjének szörnyű üzenete van…
Ez a nap a pozitív férfi példaképeket népszerűsíti, olyan férfiakat, akik a példamutatás erejével mindkettő jobbra befolyásolják…