Kourtney K szigorúan így eszik
Megmutatja, mit kapott! Akár a Kardashianokkal való lépést tartásról, akár a közösségi média profiljáról, akár a beszélgetős műsorokról - Kourtney Kardashian (40) sok szempontból bebizonyítja, hogy nagy jelentőséget tulajdonít testének. Különböző diéták és sportprogramok segítségével a háromgyermekes anya nagyszerű alakot vág 40 évesen. Most elárulta, hogy néz ki a napi táplálkozási terve - és ez elég szigorú.
A valóság színésznő hangosan elárulta Daily Mail életmódjuk weboldalán, Poosh, pontosan hogyan néz ki, amikor a ketogén étrendet - vagy röviden a keto diétát - eszel. Azt írta, hogy a teste soha nem nézett ki jobban: Tipikus reggelije avokádó turmixból áll, az ebédhez pedig salátát kínálnak pulykával. Ezután végül lazac vagy csirke karfiollal vagy brokkolival vacsorára. Ha közben éhes lesz, akkor inkább zöld teát, húslevest vagy néhány diót használ.
Fogyókúra során kerülni kell a feldolgozott ételeket és az alkoholt - erősítette meg Kourtney blogbejegyzésében. A ketogén étrend eredetileg alacsony szénhidráttartalmú, meglehetősen zsíros táplálkozási forma, amely bizonyos szempontból utánozza az éhségcserét. Bő két évvel ezelőtt Kourtney pozitív hatásokat tudott elérni az étrend ezen formájával, amint azt a honlapján tovább elárulta. A táplálkozási koncepció iránt érdeklődőknek azonban kellő mértékben tájékozódniuk kell a keto étrendről, és ha szükséges, konzultálniuk kell az orvossal a kezelés megkezdése előtt.