Kourtney Kardashian étrendje, amely segít formában maradni (Fotó)
- Cristina Popov
- 2019. július 5. 2 perc olvasás
Kim húga, Kourtney Kardashian nagyon vigyáz a kinézetére. Miután az elmúlt hónapokban mindenféle készítménnyel kedveskedett, a 40 éves sztár úgy döntött, hogy itt az ideje visszatérni a ketogén étrendhez, tekintettel a néhány évvel ezelőtti sikerre.
"Egész évben várjuk a nyarat, és amint valóban közeledik, jobban szeretnék kinézni, mint valaha. Az utóbbi időben kényeztettem magam, és most munkába állok, így a következő néhány hónapban ketogén diétát folytatok "- írta Kourtney életmódblogján.
Két gyermek édesanyja azt állítja, hogy ez a diéta a legjobban megfelel neki, mert mivel zsírban gazdag és alacsony szénhidráttartalmú, ez segíti a legjobb eredmények elérésében - említi a csid.ro.
"A testem soha nem nézett ki jobban, mint amikor két és fél évig, két hónapig követtem a ketogén étrendet. Tapasztalataim alapján fedeztem fel a legjobb módot a testem edzésére az étvágy javítására "- mondja a csillag.
Kim Kardashian nővére azt állítja, hogy eredetileg az egészsége érdekében választotta ezt a diétát, nem pedig azért, hogy elveszítse a felesleges kilókat. Ami az ételeket illeti, szénhidrátokat tervez enni, de búza, bab vagy hüvelyesek nélkül, valamint napi három étkezést és korlátozott harapnivalókat. Hajlandó lemondani a gyümölcsfogyasztásról is, a bogyók kivételével, de a gyökerekről is, például az édesburgonyáról és a sárgarépáról, az édességről és az alkoholról. Az eredmények megjelenéséhez nagyon szigorúnak és komolynak kell lennie az étrenddel kapcsolatban.