Kousmine módszer - Ekopedia
A Kousmine módszer egy étrend, amelyet Catherine Kousmine orvos készített, aki öngyógyítással javasolja a modern betegségek elleni küzdelmet.
Összegzés
- 1 A módszer
- 2 A jelenlegi étrendünk problémái
- 2.1 A hús, a tejtermékek és a telített zsír feleslege
- 2.2 Túl sok cukor és fehér liszt
- 2.3 Rost-, vitamin- és ásványianyag-hiány
- 3 Néhány egyszerű táplálkozási tipp a Kousmine-módszer alapján
- 3.1 Crudités, zöldségek és szezonális gyümölcsök
- 3.2 Teljes kiőrlésű gabona
- 3.3 Jó zsírok
- 3.4 Bélhigiénia és pH-szabályozás: az egészséghez vezető út
- 4 Dr. Kousmine
- 5 A módszer 5 pillére
- 6 A Budwig krém
- 7 Külső linkek
A módszer [szerkesztés]
A Kousmine módszer célja nem a fogyás, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Lehetővé teszi a jó egészség megélését és az olyan „degeneratív” betegségek elleni küzdelmet, mint például: • anyagcsere-betegségek: koleszterin, cukorbetegség, elhízás, arteriosclerosis, osteoporosis, artériás magas vérnyomás, stroke vagy szívrohamok • gyulladásos és autoimmun betegségek és degeneratív: rákos megbetegedések (minden negyedik nő életében rákos lenne), számos allergia (a gyermekek 40% -a), sclerosis multiplex, progresszív krónikus polyarthritis stb. • visszatérő fertőzések (nasopharyngitis, fülfertőzések, gasztroenteritis stb.) különösen gyermekeknél gyakoribb.
Ha valaki a szervezetben súlyos és mélyen gyökerező betegségek leküzdésére kívánja alkalmazni a Kousmine-módszert, akkor az első lépést teljesítő eszközök sorozatát kell alkalmaznia.
Ez a Dr. Kousmine által létrehozott módszer 5 oszlopon alapszik: • Egészséges táplálkozás • Tápanyag-kiegészítés • Bélhigiénia • Harc a test rendellenes savanyulása ellen • Az oltások menete
A jelenlegi étrendünk problémái [szerkesztés]
Nyugati országainkban az elmúlt évtizedekben étrendünk gyökeresen megváltozott. Már nincs ugyanaz az étrend, mint őseinknél, és ez egészségünket is befolyásolja.
A hús, a tejtermékek és a telített zsírfelesleg [szerkesztés]
A hús és a sajt kiszorította őseink kenyerét, katasztrofális hatással volt egészségünkre és a környezetünkre.
• Telített zsírok: Ezek merevítik sejtjeink membránját, megakadályozva a sejtcserét és szövetkárosodást okozva. Elősegítik a szív- és érrendszeri patológiák, anyagcsere- és degeneratív betegségek megjelenését. Ennek következményei lesznek az agytevékenységre és az idegi egyensúlyra is.
Ezek a telített zsírok egyrészt finomított olajokban vannak jelen, másrészt rejtve, húsban, felvágott húsokban, sajtokban és süteményekben. A sovány steak a súlyának 1/3-át tartalmazza zsírban. A zsíros sajt ugyanolyan zsíros, mint a zsíros hús. A finomított növényi olajokat 200 ° C-ra melegítik, mielőtt kivonják, majd finomítják, fehérítik, szagtalanítják, hogy ehetőek legyenek. Ezek a testre mérgező, elhalt olajok. Vigyázzon a finomított hidegen sajtolt olajokkal, amelyeket kémiai oldószerekkel extrahálnak. Kerülje továbbá a fenti olajokból készült margarint, amely ráadásul hidrogénezett. (Ezeket a margarint széles körben használják süteményekben, apró süteményekben, előételekben és ipari ételekben).
• A tejcsali: Folyamatosan félünk a kalciumhiánytól. Az alattomos reklám hatása alatt azt gondoljuk: "Sok kalciumra van szükséged, ezért tejre van szükséged!"
A tejtermékek igen nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, de többek között a foszfátfelesleg miatt a szervezet savasodását okozzák. A tejben lévő kalcium nemcsak rosszul szívódik fel, de az idő múlásával demineralizáció is megfigyelhető az osteoporosis kockázatával.
Túl sok cukor és fehér liszt [szerkesztés]
Cukorfogyasztásunk 1840-ben évi személyenként 2,4 kg-ról ma majdnem 50 kg-ra nőtt. !
Kompenzáljuk a stresszt, a lét ürességét, a szeretet hiányát ... csokoládé, sütemények, péksütemények és mindenféle édesség elfogyasztásával ... De ezek az ételek üres kalóriákkal táplálnak minket, mérgeznek színezékekkel, tartósítószerekkel és rossz zsírokkal . Bélfermentációt, elhízás és cukorbetegség kockázatát, ismétlődő fertőzésekkel járó immunitás csökkenését, fogszuvasodást, agresszivitást és mindenekelőtt függőséget okoznak: a cukor cukrot igényel.