Kövér a hasizmon! R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

24 éves fiatal diák vagyok.
Ez év alatt kb. 40 kg-ot fogytam. Ezután beléptem egy tornaterembe, hogy finomítsam a tempómat.
Három hónapos gyakorlás után, háromszor/hét gyakorisággal, beleértve a napi 120 hasizom 4 sorozatát, még mindig nem kapok látható hasat.
Mégis kemények és formáltak, de egy réteg zsír marad rajtuk, amikor elértem az ideális súlyomat
(188cm 77 kg).
Szeretném tudni, hogy morfológiai kérdésből származhat-e, vagy a nagy fogyásom miatt a bőröm ellazult-e?.
Ugyanakkor kiegyensúlyozottan fogyasztom, sok fehérjét és zöld teát iszom a vízelvezetéshez, sőt kúrát is kezdtem a hasizmok szerkezetének átalakítására.
Böngésztem a fórumot, de a válaszokat nem közvetlenül az esetemre címeztem.

fogyás

Nagyon köszönöm a válaszokat:)

4 válasz

szia, így minden ötlet ellenére, hogy kevés a tennivalónk a hasizomra, még akkor is, ha napi 5000-et tenne, akkor csak sétálással vagy kocogással kell befejeznie a foglalkozásokat, csak a hasizom ne fogyjon el.