Kövér gyerekek Győződjön meg róla, hogy gyermeke később rendben van-e, Wunderweib
A gyerekek imádják az édességeket! De túl sok árt a kicsinknek. Patric Heizmann táplálkozási szakértővel és edzővel együtt megmutatjuk, hogyan biztosíthatja, hogy gyermekei megtanulják, hogyan kell helyesen kezelni az édességeket.
Fotó: LisaValder/iStock
Napjainkban a nyilvános szabadtéri medencébe lépés egy sokk lehet, legalábbis egészségügyi szempontból. Klasszikus példa, anélkül, hogy természetesen túlsúlyos gyermekeket akarna megtámadni: A medence medence szélén egy megvastagodott gyermek ül. Nedves, mert éppen kijön a vízből. Nyilvánvalóan nagyon jól szórakozott ott a bújós barátjával. Viccelődtek. Nagyon jó látni a jó hangulatú gyerekeket. Úgy tűnik, az anya aggódik, hogy a kis gazemberek az éhezés küszöbén lehetnek a vízfürdő után, és kipakolt: tésztasalátát a letéphető fedélű műanyag pohárból (kész verzió). Két literes kokszosüveg, egy zacskó gyümölcsgumival (valószínűleg félreértette a „színes gyümölcsök” fogyasztásának gondolatát). Desszertként egészséges gyermektej van tejrudak formájában. A két bolyhos fiú nagyon megütötte.
E két kölyök etetése sem kivétel. Mindenhol látható, hogy az étkezési fázisoknak van a fő szerepe a szabadtéri medencében, és hogy a gyerekek egyenesen híznak. Táplálkozási szakemberünkkel együtt legalább néhány embert szeretnénk arra ösztönözni, hogy kérdezzék: A gyerekeknek (és természetesen a felnőtteknek) állandó rágóknak kell lenniük? Még akkor is, ha a hipoglikémia rövid ideig elborítja az elmét. Tényleg kihívás a szülők számára, hogy valami értelmeset csomagoljanak a kicsiknek, például teljes kiőrlésű chipseket, előre vágott gyümölcsöket, zöldségrudakat egy gyógynövényes mártással, és ha édesnek kell lennie, mint a cukor, akkor legalább a szárított gyümölcsöt (mert még mindig létfontosságú anyagokat tartalmaz)? Valójában erre egyértelműen nemleges választ kell adni. Ha érdekli az egészséges táplálkozás ismereteinek optimalizálása, és családbarát táplálkozási tippeket szeretne felfedezni, javasoljuk, hogy vegyen részt az ingyenes online szemináriumban Patric Heizmann táplálkozási szakértőnktől.
Ha a vad etetés csak az uszodára korlátozódna, akkor is viszonylag problémamentesnek lehetne tekinteni. Sajnos a feltöltés otthon biztosan a második fordulóba megy!? Amíg a gazembereket a kerekeknek, mint a labdákat, és egészségtelennek tartják a tizenkettedik fordulóban, vagy még mielőtt a társadalmi kiütés lehozta őket. Óvodai és általános iskolás korban a további poggyásznak nem lesz mentális hatása. De jaj, a pubertás érzelmi újracsatlakozást okoz a változó test tetőszerkezetében, majd megkezdődik a súly elleni küzdelem, és mély sebeket hagy a fiatal lélekben. Gyakran egész életen át tartó következményekkel és egy kiterjedt, sikertelen diétás karrier kezdetével.
A gyerekeknek nincs szükségük édességre, ha szórakoznak (a medencében vagy bármi más). A gyerekeknek nincs szükségük édes paplanra, ha sajnos van, és a könnyek forognak. Kicsinyeinknek nincs szükségük semmilyen gobra „jutalomként” gyermekeik sportja után. Elég jól szórakoznak. Mindez a serdülők fiatal agyi iszapjában hamis hidakkal jár, amelyek felnőtt korig folyamatosan bővülnek és megerősödnek.
Patric Heizmann szakértő, aki maga is családapa, azt mondja: „Természetesen nonszensz általában visszautasítani az utódok édességét. A korán megalapozott kapcsolatokról szól. Az édesség desszertként, amikor mindenki az asztalnál van, vagy ha együtt süteményt fogyasztunk ebédre, senki sem hízik meg. Ez az állandó apróságok között, az azonnali engedés, amikor a törpe valami édes után kiált. Nekünk, szülőknek van hatalmunk: a gyerekek könnyen elterelhetők és befolyásolhatók. Ez természetesen nem mindig könnyű, de működik. Végül az a hosszan tartó, finom utóízünk marad, hogy legalább mindent megtettünk ennek a megállíthatatlan hullámnak az ellensúlyozására. "
Gyermekeink, ha nagyon szeretnénk, hogy az élet fele később a diéták és a fogyás körül forogjon?
Sokéves tapasztalat után a szakértő felhívja az összes odakint lévő szülőt: Tegyen VALAMIT! A legjobb az egészben: légy jó példakép. Mert a gyermekeink úgyis mindent utánoznak. Nem mindig azonnal, de észrevehetően gyakran nagy távolságokon. Hogy hogyan lehet példaképe gyermekeinek és megfelelő jövőt adhat nekik, azt a családapa és az egészségügyi edző egyszerű képi szavakkal ellátott ingyenes online szemináriumán mutatja be.