Hogyan lehet gyorsan fogyni diétával
Kevés kalória ehhez a diétához (1200 kalória), a gyors fogyáshoz hatékony, de hosszú távon elkerülhetetlen a súlygyarapodás. Egy másik negatív tényező, amelyet nehéz az energiabevitel szempontjából fontos tevékenységeknek tekinteni
A Dukan-diéta marketing ura
Ki ne hallott volna erről a híres diétáról. Nagyon közel a magas fehérjetartalmú étrendhez. A tiszta fehérje felszívódásán alapuló étrendet kínál. A fogyás hatékony, de amint abbahagyja, a kilók vágtában térnek vissza.
Az Atkins-diéta
Dr. Atkins a szénhidrátokat (lassú és gyors cukrokat) okozza az elhízásért. A lemezekben fehérjéket (hús, hal, tojás), de lipideket (zsírokat) is talál. Ugyanaz a refrén könnyű fogyni könnyű, de ha abbahagyja a fogyókúrát, ez a yoyo hatás.
A Mayo diéta, hogy gyorsan fogyjon
Ez az akadálypálya, 800 kalória 2 hétig. Ez egy korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrend, amely nélkülözéssel és garantált éhségérzéssel rendelkezik, nem beszélve a rendkívüli fáradtságról. A leadott fontok gyorsan visszatérnek a helyükre.
A Scardale diéta
Napi körülbelül 1000 kalóriával ez a diéta szinte teljesen kizárja a zsírt. Nagyon korlátozó is, nem igazán kelti vágyát. A zöld zöldségek kedvükre vannak. Inkább nagyon túlsúlyos emberek számára készült, akik sok kalóriát fogyasztanak.