Kövéren ülünk ... és halott BARBARA MEIER NÉMETORSZÁGI GYŐZTES; S TOP MODEL, SZÍNÉSZNŐ, SZERZŐ

A testmozgás nem a túlzott ülés ellenszere!
Ez még "szörnyűbb hír": A túlzott üléssel okozott károkat nem lehet mozgással kompenzálni! Még akkor sem, ha minden 9 órás munkanap után egy órára elmegy edzőterembe, és addig edz, amíg izzadságtól elfekszik a padlón, vagy ha szabadidejében maratoni futó vagy, akkor nem tudod ellensúlyozni az előtted eltelt 9 órás merev susogást.

meier


Az egészségügyi kockázatok korlátozásának egyetlen módja az, hogy ne üljön túl sokáig és keljen fel újra és újra (legalább óránként egyszer, de jobb 20-30 percenként!)
Néhány enzimet, amely „elalszik”, amikor ülünk, valóban fel lehet ébreszteni, ha egyszerűen felállunk.

Ha az ülés miatt rozsdásodunk, a testmozgás a "rozsdaellenes szerünk"!
Nagyon valószínű, hogy ülve olvassa ezt a bejegyzést. Ezért: hagyja abba a rozsdásodást: keljen fel!