Kövesse a mediterrán étrendet!
Már évek óta ismerjük a mediterrán étrend előnyeit az azt követők egészségére nézve. Egy tanulmány, amelyet a Maastrichti Egyetem holland tudósai az American Journal of Clinical Nutrition-ban nemrégiben publikáltak, most bemutatja ennek az étrendnek az egyéb egészséges szokásokkal, például a rendszeres testmozgással, a dohányzás elutasításával és a súlykontrollal együttes hatásait. Ez a tanulmány 10 évig tartott, amelynek során egy 120 000 emberből álló 55-69 éves embercsoportot követtek.
Az eredmények: Ez az életmód különösen a nők javát szolgálta, mivel élettartamuk átlagosan 15 évvel nőtt. A férfiaknál a hatás szerényebb volt, körülbelül 8 éves növekedéssel.