Közepes hátfájás és mi most fórum
Beszélje meg a közepes hátfájást és mi legyen most? ban,-ben Elhízás - egyidejűleg Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, 5,5 hónap alatt 18 kg-ot fogytam 10in2-vel. Nemrégiben újra és újra fájtak a hátam, de csak ülve vagy sétálva,
Közepes hátfájás és mi van most?
Eddig 18,5 kg-ot fogytam 5,5 hónap alatt 10in2-vel.
Az utóbbi időben újra és újra fájt a hátam, de csak ülve vagy sétálva, nem fekve. Nem különösebben fájdalmas, de bosszantó.
Gyanítom, hogy ez a gerinc eltolódása a fogyás miatt.
Van valami tanácsod, mit tehetek ott? Hetente egyszer futok, és hetente egyszer kerékpározok. Ha rosszabb lesz az idő, ismét edzőterembe járok.
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
Azt hiszem, a hátfájásod összefüggésben lehet a fogyással. Természetesen soha nem mondhatod ezt pontosan. De csak egy olyan barátomról tudok, akinek szintén fájt a hátán -25kg után. Ezután az orvos diagnosztizálta, hogy az 1. csökkenés természetesen megváltoztatta a testtartást is, és ezáltal a csigolyák/izmok (nem tudom pontosan) elmozdultak. Ezután meg kellett erősítenie a hátát az edzőteremben, majd jobb lett.
Tehát nem lenne baj, ha újra elmennél a Fitti-hez.
Természetesen nem vagyok orvos, és a hátfájása sok más dologból is származhat.
Először mindenképp megnézném egy orvosnál.
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
A hátfájás bármi következménye lehet, pl. Stressz, nem megfelelő cipő, túlzott állás. Az is előfordulhat, hogy kedvezőtlen testtartásod van, miközben a kerékpározás és a gyaloglás is nagyon megterheli a gerincedet. Hadd tisztázza az orvos
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
Próbáljon hátizom gyakorlatokat végezni. A jóga sem rossz ötlet
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
Helló Letus,
50 kg-os súlycsökkenésem után állati hátfájásom volt, és mindig, amikor felálltam nyugalmi helyzetből (ülve + fekve). Az orvoslátogatás során kiderült, hogy a csigolyák kis oldalsó hegyei dörzsölik egymást, mert a csigolyaközi porckorongok túl vékonyak, és az izmok pihennek a pihenő helyzetben. Ennek eredményeként a csigolyák kissé összeszorultak, ha egy ideig talpon voltam, akkor jobb lett, mert az izmok megfeszültek és újra megtámasztották magukat. Ezután 10 hátsó edzést kaptam - ez egy kicsit jobban sikerült. De csak akkor lettem igazán fájdalommentes, amikor több hónapig megtartottam az "új" súlyomat. Gondolom, hogy a csökkenés miatt én is elvesztettem az izomtömeget, amely a kiegyenlítés után újra felépült.
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
Nagyszerű előadás! 50kg. Azta.
Nem lehet, hogy egy ilyen hatalmas fogyás megváltoztatja az ember testtartását is? Mármint kevesebbet kell magaddal cipelned, minden valahogy könnyebbé válik. A te esetedben az a tény, hogy ez csak akkor történt, amikor "felálltál", nem feltétlenül szól érte, de elképzelhető lenne, igaz?
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
köszönöm!
Természetesen a testtartás nagy súlycsökkenéssel változik. Leginkább a lábakon vettem észre. Mivel a nagyon vastag combok egymásnak voltak, lassan kopogtattam a térdeimet, és ami soha nem volt, kifelé tettem a lábam, tehát egyfajta kacsa járás. Természetesen minden normalizálódott - hála Istennek!
A hátat tekintve azonban azt feltételezném, hogy a fogyásnak inkább a fájdalmat kell enyhítenie, mintsem okoznia. Ezért az izomvesztés elméletem.
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
elméletem a következő: viszonylag rövid idő alatt sokat fogyott. Mivel a test vonakodik elválni zsírtartalékaitól, amikor radikális étrendről van szó, nem elhanyagolható izomtömeg folytatja a lefogyott kilogrammokat. A hátsó izmok a legnagyobbak a lábak mellett, így valószínűleg sok minden eltűnt. Látszólag nem építettél egyetlen izmot sem, és így nem gyarapodtál izmokat. Most már csak az erőnléti edzés formájában végzett sport segíthet az izomépítésben. Az izmok támogatják a tested és a hátfájás eltűnik (remélhetőleg).
AW: Közepes hátfájás és mi a helyzet most?
Csak annyit mondhatok a témában, hogy régóta vannak hátproblémáim a legalább 12 kg súlycsökkenés miatt március (97 kg) és október (85 kg) közötti időszakban.
személy szerint nem változtattam semmit az étrendemben . továbbá saláták hús és zöldség.
csak este munka után, de jól.
Jól tudom elképzelni, hogy az izom visszafejlődése miatt okozhat ilyen problémákat a hátam
Eleinte 150mg magnézium segített nekem reggel és este, de mivel a magnéziummérlegem ismét zöldben van, ez már nem segít
van néhány tipped, mit tehetek a hátam állandó görcsök ellen? végül is ez kockáztatja az edzésemet.
mert néhány hétig nem bírtam a folyamatos görcsök miatt.
mellesleg az orvosom mt írt fel nekem.
Szeretnék minden héten elmenni a termálfürdőbe, de sajnos ez meglehetősen drága és anyagilag nem elfogadható számomra
Elnézést a gépelési hibákért