Közös programja a nagyobb mozgásért

Dr. Frank Weinert tippeket ad az osteoarthritis terápiájáról

Dr. Frank Weinert, háziorvos, sportorvos és csontkovács orvos

nagyobb

Körülbelül 15 millió német szenved osteoarthritisben - még apró változások is támogathatják az ízületeket. Dr. Frank Weinert tudja, milyen legyen az osteoarthritis terápia ahhoz, hogy hosszú távon sikeres lehessen. Itt elmondja, hogyan működhet.

A sikeres osteoarthritis terápia három oszlopon alapszik, Dr. Frank Weinert: Csak a rendszeres testmozgás, az egészséges étrend és a táplálkozási terápia kombinációja vezet hosszú távú sikerhez.

Sport

Ha valami jót akar tenni az ízületei számára, rendszeresen gyakoroljon. Ideális: nordic walking, kerékpározás, aqua kocogás vagy úszás.

táplálás

Az ételnek zsírszegénynek, valamint C- és E-vitamin-, cink-, réz-, szelén- és mangántartalmúnak kell lennie. Tehát rengeteg gyümölcs és zöldség, valamint tengeri hal legyen a menüben.

Orthomol arthroplus - mindenre, ami mozgat