Központtól távol - váll- és karfájdalom - vitaminok
A váll- és karfájdalom szinte minden korcsoportban előfordul. Nagyrészt nemtől függetlenek is.
Az okok is sokfélék. Az akut fájdalom általában egy megszokatlan megterhelés után jelentkezik, például nehéz emelés, esés vagy intenzív testmozgás következtében.
A tartós krónikus fájdalmat a tartósan helytelen terhelés, az állandó izomfeszültség vagy az ízületek kopása okozza.
A vállfájás az okától függetlenül jelentős hatással lehet a mindennapokra. Gyakran negatív ciklus indul el, és további panaszokhoz vezet, amelyeket egy esetleges enyhítő testtartás és az ezzel járó helytelen stressz vált ki.
A vállfájás különböző módon észrevehető - a tünetek az okuktól függően változnak. Fájhat, ha az érintett széttárja a karját, vagy oldalra emeli. Gyakran fáj a fekvés is, így az érintett betegeknek néha nehéz megtalálniuk a kényelmes és fájdalommentes alvási helyzetet. Egyes vállfájdalmak esetén a vállízület mobilitása észrevehetően korlátozott - az ízület megmerevedéséig.
Az érintettek túlnyomó többsége számára azonban a vállfájás oka nem maga a vállízület, hanem az ízület közelében található terület. Például a gyenge izmok vagy az elmozdulás vállfájdalmat okozhat. A nyaki és vállizmok krónikus feszültsége különösen gyakori oka a vállfájdalomnak. Leginkább az ülő munkát végző embereket érinti, akik sokat dolgoznak előre hajtott fejjel és felsőtesttel, például a számítógép mellett. Azoknál az embereknél, akik általában hajlamosak görcsökre, feszültségi fejfájásra vagy depresszióra, gyakran kialakulnak feszültséggel kapcsolatos nyak- és vállfájdalmak is.
Különösen a számítógépen végzett munka okozza a karizom szindrómát, amelyet korábban "teniszkönyöknek" neveztek, ami súlyos fájdalmat okozhat az alkartól a nyakig. A kar és a kéz hosszan tartó és váltakozó mozgása a számítógépes egéren irritálja a külső kar ínét, amely a könyökön lévő kiálló csont felett fut. Ennek a fájdalom-rendellenességnek a neve - az okától függően - most "egér karja".
Nem ritka, hogy a nyaki terület feszültsége a nyaki gerinc közelében lévő vállakba és karokba sugárzik. Ez zsibbadáshoz vezethet a karokban és a kezekben.
Ha a váll- és karfájdalom a nyak, a váll vagy a kar izmainak tartós feszültségével függ össze, fontos a fájdalom okát (okait) a lehető leghamarabb kezelni.
Az izmos, azaz a fizikai relaxáció, valamint a pszichológiai pihenés biztosítja, hogy a test súlypontja visszahelyezzen a középpontjába, és csökkentsék a végtagok stresszét és fájdalmát.
Ehhez értékes hozzájárulást tehet a vitaminkezelés. Tudjon meg többet kötelezettség nélkül egy közeli vitamingyógyászatban.