Krav Maga Fit, mint egy harcos - FIT FOR FUN
Ez a harcművészeti edzés nem wimps számára készült: Az izraeli hadsereg edzése szuper fitlé tesz és a legfinomabb önvédelmet nyújtja.
Szeretné hagyni, hogy egyszerre hasogasson és nagyon fitt legyen? A Krav Maga néven ismert kiképzést az izraeli hadsereg megbízásából fejlesztették ki, és az 1930-as évekből származik. A héber Krav Maga jelentése lefordítva Kontakt harc - elsősorban a hatékony önvédelemről szól:
Megtanulod megvédeni a támadókat, és cselekvőképtelenné teszed őket.
Ez magában foglalja az ellenfél lefegyverzését a közelharcban is. Az edzés nemcsak a katonaság és a Moszad körében népszerű, hanem a rendőrség és a biztonsági szolgálatok körében is. És Hollywoodban is szeretnek visszafogni a kemény harci technikát, például a Matt Bammal készített „Bourne” filmekben.
Krav Maga: Sok harci stílus keveréke
Judo és Aikido, az ökölvívás és a birkózás, Krav Maga számára a leghatékonyabb mozgásmintákat gyűjtötték össze annak érdekében, hogy egy nagyon gyors és nem éppen nyűgös önvédelmi koncepciót kössenek. Megtalálhatók az utcai harcok elemei is - a lehető legjobban rúgni, és mindent megtenni az ellenfél átveréséért. A Krav Maga jó gyakorlása érdekében nagyfokú rugalmasságra és állóképességre, valamint gyors reakcióra van szükség. Krav Maga agresszívnek tűnik, de a védekező gondolat az első; Az önvédelem érdekében azonban támadó mozdulatokat is integrálnak, amelyeket a támadó képtelenné tételére használnak. A Krav Maga-t nem versenysportként fejlesztették ki, hanem vészhelyzetekre, ahol minden ezredmásodperc számít.
A Krav Maga alapelvei
A Krav Maga első elve az, hogy a támadásokra a lehető leggyorsabban reagáljon, hogy tönkretegye a helyzetet. Ez magában foglalhatja a potenciális támadó előrejelzését és saját maga megtámadását is. A Krav Maga harcosok mindig a test érzékeny részeire céloznak, mint a
- szemek,
- Torok vagy torok,
- arc,
- napfonat,
- Megengedni magának,
- Borda,
- térd,
- Lábak vagy ujjak.
A rúgás, ütés és fogás technikái, a karos trükkök és a földharc része. A cél nem különösebben hosszú vagy kifinomult küzdelem, a sebességről és az eredményességről szól. Minél gyorsabban szüntetik meg az ellenséget, annál jobb. "Nincsenek verseny- vagy sportelemek, nincsenek bonyolult mozgások" - mondta Jon Bullock angol edző. "Ez egy modern rendszer, amely reagál modern világunk problémáira." A fegyverek a test fegyverei, nevezetesen:
Lábak és térdek, tenyér, könyök, ököl és a fej.
A harc során gondosan figyelni kell a környezetet - hol vannak lehetséges menekülési utak, fenyeget-e további támadások? A Krav Maga pszichológiai szempontokat is tartalmaz. A harcosoknak képesnek kell lenniük arra, hogy idegeiket rendkívüli pszichológiai nyomás alatt tartsák, és ellenőrizzék félelmüket. A szavak használata szintén segíthet a veszélyes helyzet felszámolásában.
Krav Maga: A túlélésért folytatott küzdelemtől a sportig
A technológia feltalálója, Lichtenfeld Imre, Magyarországon született és Szlovákiában élt, mielőtt végül megérkezett Izrael fiatal államába. Zsidóként gyakran brutális antiszemita ellenségeskedésnek volt kitéve, és sportos tehetségét hatékony ellenállás kialakítására használta fel.
Izraelben az emberek átvették ötleteiket és finomították őket. Több évtized kellett ahhoz, hogy a technológia megtalálja első hallgatóit Izraelen kívül. A Krav Maga ma már Németországban is elérhető - és nem csak a Bundeswehr egyedüli harcosok számára tartott képzésére. Aki ma tanulja a Krav Maga-t, valószínűleg az önvédelmi komponens iránt is érdeklődni fog - Londonban egy tizenkét éves, aki éppen befejezte a Krav Maga edzést, nemrégiben leküzdött egy felnőtt támadót.!
Mindenoldalú Krav Maga
De sokakat lenyűgöz ennek a gyors sportnak az adrenalin-rohama is, amely elősegíti a rugalmasságot, az állóképességet és a reakciókészséget.