Kreatin vásárlás online - Sporttáplálás Engel - Kreatinbolt No1

Kreatin termékek, információk és tippek a kreatin monohidrátról, Kre-Alkalyn & Co.

Mi lenne a testépítés és a gyors súlyzós edzés kreatintermékek nélkül? Körülbelül 20 évvel ezelőtt ez a tápanyag eljutott a súlyzós edzés színterére, és néhány éven belül a kapszula és por formájú kreatintermékek első helyet hódítottak meg a kiegészítők felhasználói népszerűségének szempontjából. A termék fontossága nagyon egyértelművé válik abból a tényből, hogy az egészségre vonatkozó állításokról szóló rendeletben megtalálható a fehérje és más fontos tápanyagok mellett.

Kreatin termékek, információk és tippek a kreatin monohidrátról, Kre-Alkalyn & Co.
Mi lenne a testépítés és a gyors súlyzós edzés kreatin termékek nélkül?

összesen 77 termék

online

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Rövidesen újra elérhető

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Rövidesen újra elérhető

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Rövidesen újra elérhető

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Nem áll rendelkezésre

Rövidesen újra elérhető

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

Itt mindent megtudhat, amit tudnia kell a kreatinról

A kreatin előnyei napi 3g bevitel mellett

A napi 3g kreatin bevitelével a kreatin növeli a fizikai teljesítőképességet a gyors erőedzés során, rövid távú, intenzív fizikai megterhelés mellett.

A sporttáplálkozás hatásait a hivatalos dokumentumok ritkán mondják ilyen egyértelműen, és ez megcáfolja a legnagyobb kételkedőket is, akik közül néhányan még a placebo-hatásról is beszéltek, amikor a kreatintermékekről volt szó.

Személyes kreatin tippem:

"A napi 3g kreatin bevitelével a fizikai teljesítmény rövid távú intenzív fizikai stressz miatt nő. Javaslom egy korábbi gyorsító erő edzést 3 vagy 4 részenként, amely az alapgyakorlatot 3 x 5-8 ismétléssel edzi! Ez javítja az egész idegrendszerét és a sebességi erővonatok, amelyek hatással lesznek az edzés súlyára a következő izomépítő edzésen! Minél intenzívebben edz az izomépítő edzésen, annál több izomépítő ingert állíthat be, és minél több izmot épít az intenzívebb edzésen keresztül!

A nagy sebességű sportok áttekintése, amelyek különösen előnyösek a kreatin számára

Melyik sport- vagy edzésgyakorlatban zajlanak az úgynevezett gyorsasági edzések?
Ahhoz, hogy megtapasztalhassa a pozitív kreatin hatást, gyorsasági edzéseket kell végeznie. A gyorsasági edzés elengedhetetlen része számos sportágnak és edzésmódszernek, például:

  • Fitnesz és testépítés (pl. Izomépítő edzés, erőnövelő edzés, zsírégető edzés stb.)
  • Harcművészeti edzés (pl. Judo, karate, MMA, thai boksz, kick-box, stb.)
  • Súlyemelés, erőemelés és erőemelés
  • atlétika
  • Labdás sportok (pl. Tenisz, foci, kosárlabda stb.)
  • úszás

Az évek során bebizonyosodott, hogy a sport számos típusa élvezi a kreatintermékeket, amikor a mozgás végrehajtásának egy aspektusa összefügg az adott sportág robbanó erejének fejlesztésével. Tehát nem csoda, hogy a testépítés és más erős sportok, például az erőemelés, a súlyemelés és az erős ember sportolói mellett az atlétika területén futó sprint-sportolók az edzésen és a versenyeken egyaránt a kreatint használják teljesítményük növelésére. Természetesen a judo, a karate, a taekwondo, a birkózás, az ökölvívás és az MMA harcművészei is a kreatinhasználók egyre növekvő területéhez tartoznak, és ott természetesen különösen jól megmutathatják erejét.

A kreatintermékeket különösen a következők jellemzik:

  • Nagyon jó ár-érték arány
  • Egyszerű használat
  • Biztosított termékelőnyök
  • Hosszú vagy rövid távú használat lehetséges
  • Különböző adagolási formák (kreatin tabletta, folyadék, por, kapszula)
  • Növeli a fizikai teljesítőképességet

Mivel a kreatint mostanáig nagyon jól kutatták, és a teljesítményorientált sportolók szinte mindig a doppingmentes teljesítménynövekedést szeretnék elérni, ez a tápanyag a profi sportban is bevált, és alig egy olimpiai színvonalú sportoló manapság sem él kreatintermékek nélkül. Még a profi futballisták és a futball nagyjai is az elégedett kreatinhasználók közé tartoznak.

Melyik a jobb - kreatin kapszula vagy kreatin por?

A fent leírt hatással nem tesznek különbséget a kreatin termék kapszula vagy por formában. A hatékonyság mindig ugyanaz. Az egyetlen kérdés, amelyet itt megválaszolunk, a személyesen preferált ügyintézési forma. A kreatin kapszulákat gyakran kényelmesebb bevenni sok sportoló számára útközben. Kreatin por, amely általában valamivel olcsóbb.

Mi a kreatin termékek bevitele és adagolása?
A kreatin különböző dózisokban és ciklusokban használható. Az adagolási forma (pl. Kreatinkapszulák, por, folyadék) és annak szedése is viszonylag egyszerű, mert a siker napi 3 g bevitel mellett érhető el. Az adagolásra és a bevitelre vonatkozó további termékspecifikus információk a gyártó címkéjén vagy a termék megfelelő termékleírásában találhatók. Fontos figyelembe venni, hogy a kreatin különböző kötési formákban áll rendelkezésre, ezért különböző beviteli és adagolási formák, amelyek felhasználhatóságuk és a tiszta kreatin tartalma tekintetében különböznek.

A kreatin különböző formáinak felsorolása:

  • Kreatin-monohidrát
  • Kreatin-alfa-ketoglutarát
  • Kreatin-etil-észter
  • Kre-Alkalyn
  • Tri-kreatin-citrát, kreatin-piruvát, kreatin-foszfát stb.

Ezen kreatinváltozatok mindegyike különböző tulajdonságokkal rendelkezik, például a pH-érték, az újraszívódási sebesség, a rendelkezésre állás vagy hasonlók tekintetében.

Személyes ajánlásom a kreatinra:

"Fontos tudni, hogy - amint sajnos olyan gyakran tévesen gyanítják - a kreatin nem étrend-helyettesítő vagy fehérje-helyettesítő. A kreatin hatékony étrend-kiegészítő, és nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. Izmainak fontos alkotóeleme a fehérje - nem kreatin. Felhívjuk figyelmét, hogy intenzíven edző sportolóként megnő a fehérjeszükséglete egy nem sportolóhoz képest, és ezt is biztosítania kell. A fehérje vagy a fehérjék hozzájárulnak az izomépítéshez és az izmok fenntartásához. "

Ajánlott termékek és információk:

Tippek a sporttáplálkozáshoz a kreatin termékek szedéséhez:

  • Tartózkodjon a kreatin és a koffein egyidejű szedésétől
  • A kreatinbevitel időtartama alatt figyelmet kell fordítani a fokozott folyadékbevitelre víz formájában
  • Az úgynevezett kreatin-nem reagálók nem képesek felszívni a kreatin hatóanyagot. Ezek az egyének eleve nagyon magasak
  • Kreatin tárolás (Népszerű termék nem válaszolók számára: Frey Nutrition kreatin sapkák)
  • Vegyen maltodextrint vagy szőlőcukrot kreatintermékével együtt. (nem Kre-Alkalyn, Krea-Genic esetében)
  • Az elkészítéstől számított 10 percen belül igyuk meg a kreatinnal, különben a benne lévő kreatin hosszú ideig folyadékkal érintkezve inaktív kreatinin anyaggá bomlik.
  • Számos profi és ambiciózus sportoló kombinálja a kreatint és a glutamin aminosavat edzés utáni rázásakor, tejsavófehérjével, maltodextrinnel és BCAA-val

Az edzés utáni népszerű shake-ről itt talál további információt: edzés utáni shake

Javasoljuk, hogy kérjen tanácsot tőlünk arról, hogy a sok kreatin-kiegészítő közül melyik felel meg legjobban az Ön igényeinek. Személyes konzultáció során mindent megtudhat a bevitel idejéről, a bevitt mennyiségről, a kezelési lehetőségekről és a kreatin alkalmazási területeiről.

A kreatinnal kapcsolatos információk mellett részletes információkat kaphat tőlünk (közvetlenül a helyszínen, a fitnesz boltban is) a következőkről:

  • Izomépítés
  • Erőgyarapodás
  • Sebesség teljesítmény
  • Sejt volumizáció
  • Izomszivattyú
  • Tápanyagok tárolása és még sok minden más.

Sporttáplálkozás angyal csapatunk a megfelelő partner a kreatinnal való sikeréhez! Örömmel adunk tanácsot kreatinnal, edzéssel és táplálkozással kapcsolatban. A Sportnahrung-Engel.de csapata várja kérdéseit.

Általános információk a kreatinról és a Kre-Alkalynról:

Melyik kreatin felel meg nekem a legjobban?

Annak érdekében, hogy megtudjuk, melyik kreatin a legalkalmasabb az Ön számára, két különböző típusú bevitelt osztunk fel:

Kreatin-ajánlás kemény gyarapodóknak (gyors anyagcsere-típus)

Olyan kreatin + szénhidrát mátrixot javasolunk, mint a BMS Creavitargo, az All Stars Zell Tech, a Weider Zell Volume, a Scitec Nutrition Trans-X vagy a Body Attack Cell Reloader. A kreatin-monohidrát + szőlőlé kombinációja szintén nagyon népszerű vásárlóink ​​körében. Nem számít, hogy a sportoló kreatinkapszulákat vagy kreatinport használ-e.

Kreatin ajánlás lágy gyarapítóknak

Itt ph-stabil kreatint vagy pufferolt kreatint javasolunk, például alkáli kreatinkészítményeket: EFX Kre-Alkalyn, Weider Krea-Genic, Peak Alkalyne Creatine. Sok vásárló kedveli azokat az innovatív kreatin formájú termékeket is, mint a MET-RX CEE, a Cellmass vagy a Peak Creatine AKG.

A kreatinról további információt a kreatin útmutatónkban talál

További termékek webáruházunkból: Kreatin por - kreatin kapszula

Tippek:
Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.
Az étrend-kiegészítőket nem étkezés pótlásaként használják, hanem csak szükség esetén az élelmiszerek kiegészítéseként.
Napi 1 3g kreatin növeli a fizikai teljesítményt a nagy sebességű erőedzések során, rövid, intenzív fizikai aktivitás részeként. A kreatin nem alkalmas gyermekek, serdülők, szoptatók és terhes nők számára. A kreatin súlygyarapodáshoz vezethet.