Kreatív kelkáposzta saláta recept; Leszabadulni a hasi zsírról

A kreatív kelkáposzta saláta vörös lencsével

Felkészülési idő: 20 perc

kelkáposzta

Hozzávalók egy kreatív kelkáposzta salátához

Vörös lencse - 200 g

Savoy káposzta | - 600 g

Almaecet | - 4 evőkanál

Olívaolaj - 4 evőkanál

Kapor | - 5 szár

Utasítás egy kreatív kelkáposzta salátához

• A lencsét 600 ml vízben felforraljuk, és ismét 7 percig főzzük. A kelkáposztát meg kell tisztítani, negyedekre kell osztani, és a szárat el kell távolítani. Vágja a leveleket apró darabokra. Tisztítsa meg jól a citromot és a narancsot, majd dörzsölje meg a héját. A pépet megnyomják. Most ezt a levet összekeverik a fűszerekkel, az ecettel és az oregánóval. Adj hozzá olajat. A kelkáposztát összekeverjük a mártással és a tálkával, majd újra összegyúrjuk.

• A lencsék öntöttek. Vágjuk negyedekre a gránátalmát, és nagy darabokra törjük. Távolítsa el a magokat. A kaprot megtisztítják és finom zászlókat kell húzni. Távolítsa el a magokat. Felezd meg az avokádót és távolítsd el a követ. A pépet kanállal meg lehet lazítani és apró darabokra lehet vágni. Keverjen össze mindent és tálalja.