Krém diéta; biomac
Kezed a szíveden - szeretted volna:
- csak „csak” csökkentse a szerelmi fogantyúkat - vagy előbb javítsa a teljesítményét?
- Mutassa meg testének a híres X-t az U-val fehérje-kiegészítőkkel, édesítőszerekkel vagy töltetnövelő szerekkel, vagy inkább először kezdené el, és hosszú távon alapvetően megváltoztatná étkezési és testmozgási szokásait? - például „válj világbajnokká” - vagy esetleg először a fitneszeden dolgozol?
És most legyünk komolyak: szerinted "csak úgy" működik - szinte "egyik napról a másikra"?
Tehát először hozza magához fittségét, teljesítményét: javítsa az anyagcserét, ok?
Gratulálok, mert: Ön jó helyen jár!
A következő ötletek képezik az alapját a (felvert) KRÉMÉTEL mai formájának, amely azóta sokszor bevált:
1. Hogyan lehetsz fittebb: sok erővel vagy sok kitartással?
2. Hogyan maradhat jobban fitt, sok erővel vagy sok kitartással?
3. Fordítva: (állóképesség) sportoláshoz - előbb nem kell optimalizált testsúly és jó anyagcsere, csak azért, hogy hatékonyan megakadályozza a sport által okozott lehetséges károkat?
A KRÉMÉTLET először a 20. század végén jelent meg. A korai születésű legidősebb lányomra, a versenyző és profi sportolókra - és természetesen magamra - tett megfigyelések eredménye.
A teljesség kedvéért meg kell említeni, hogy (később) az interneten végzett kutatásból kiderült, hogy a német belgyógyászok több mint nyolcvan évvel ezelőtt felismerték a krém értékét legalább az epehólyag és az epeúti fertőzések kezelésében, és erről néhány kísérletet publikáltak. A tejzsír értékét felvert formában azonban csak most kutatták fel, és számos alkalmazásban hasznosnak találták.
Összegzés:
Először is ki kell fejlesztenie a jó állóképességet, és edzenie kell az erejét és a technikáját.
A krémes étrend erre van elrendelve, mivel javítja az anyagcserében a zsír - azaz a testzsír - energiává történő átalakításának képességét, csökkenti a felesleges kilókat és: belülről kifelé vigyáz a testre.
Fontos megértenie, hogy ha az inakat, szalagokat és ízületeket túlságosan, túl nagy erővel vagy túl gyakran „edzik”, Mindenekelőtt felgyorsítják idő előtti és biztonságos viseletüket!
Nem gondolod? Ezután csak kérdezze meg az első kocogás korszak (80-as évek) állóképességi futóit; kérdezzen a térdén, a csípőjén és az ágyéki gerincén. Aztán eldönti, hogy csupán 5, 10 vagy 15 év alatt kockáztatja-e az ilyen károkat a néhány fontért vagy a jobb kondícióért vívott harcban.
EZÉRT: Optimalizálja az anyagcserét és a testsúlyt, és kezdje el a választott sportot.
A krém diéta a legjobb módszer a zsíranyagcsere javítására, célzott súlyoptimalizáláshoz és emésztőszervek megerősítéséhez. Engedje meg, hogy végigkísérje ezt a majdnem 10 napos folyamatot, kezdje lassan célzott testgyakorlatokkal, és nagyon rövid idő (kb. 3 nap) után megtapasztalhatja azt az üdítő érzést, amikor lépésről lépésre újra saját testmunkája uraivá válik.
És kérem, vegye figyelembe: Ez nem arról szól, hogy: „Doktor, mit ehetek, amit lefogyok. - Szintén nem arról, hogy a krémes étrendet állandó étkezésként, vagy önálló kísérletek céljából népszerűsítsék. Sürgősen ajánlott a diétát olyan terapeuta felügyelete mellett folytatni, aki tapasztalt alkalmazásában, és aki viszonylag kis díj ellenében felügyeli nagy előrehaladását.
További információért kérjük, forduljon az [email protected] címhez
Az alábbiakban Jo Spindler triatlon szakember és edző ismerteti:
'Viszonylag régóta használom a krémdiétát, és ezzel az anyagcsere-változással 5 nagy távolságot nyertem meg.
Teljesítménytesztjeimet a STAPS-nál végzem. Itt külön meghatározhatja a VO2max és a laktátképződés sebességét, és ebből a két értékből kiszámíthatja a küszöbértéket. E tesztek egy részében meglehetősen véletlenül tapasztaltuk a diéta hatását: A krémdiéta utáni teszt jelentősen csökkent laktátképződési sebességet eredményezett, míg a VO2max változatlan maradt - ami a teljesítmény enyhe növekedéséhez vezetett az ANS-nél, de a teljesítmény jelentős növekedéséhez stabil állapotban (G1/G2 vagy. Ironman intenzitás - vagy más szavakkal, a küszöbérték nagyobb százalékát használhatja hosszú ideig) !
(Jo Spindler (http://www.jospindler.com), ötszörös IRON távgyőztes jóvoltából
NYILATKOZAT
Az itt leírt krémkúra nem pótolja az orvoshoz vagy alternatív orvoshoz való látogatást akut vagy krónikus betegségekben. Nem terápiának tekinti magát, hanem időben korlátozott anyagcsere-edzésnek, vagyis nem orvoslásnak!
Pusztán elővigyázatosságból a szerző ezen a ponton nem vállal felelősséget semmilyen kárért, amely az itt leírt intézkedés végrehajtása előtt, alatt vagy után „önállóan” bekövetkezhet.